社保个人账户的计算通常包括以下几个步骤和要素：

个人缴费金额

个人按月缴纳的基本养老保险费。

个人缴费比例通常为工资基数的8%。

利息收益

个人账户中的资金按照国家规定的利率计算所得的利息。

利息计算通常采用复利方式，即利息计入本金继续计算。

账户余额

个人账户余额由个人缴费金额加上利息收益组成。

计发月数

根据退休年龄和性别确定，例如60岁退休的计发月数为139个月。

养老金计算

基础养老金：根据上一年度在岗职工的月平均工资和个人平均缴费指数计算。

个人账户养老金：根据个人账户储存额除以计发月数计算。

特殊情况

如果存在消费支出，如医疗费用等，可能会从个人账户中扣除。

社保个人账户的具体计算公式如下：

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个人账户养老金 = （个人缴费金额 + 利息收益） / 计发月数

```

需要注意的是，以上信息可能会随着政策调整而发生变化，请以最新的官方信息为准。