一个塑料杯的容量 取决于其大小和类型，常见的容量有200毫升、250毫升、300毫升、350毫升、400毫升、500毫升、600毫升、700毫升和1000毫升等。此外，市场上还存在较小容量的塑料杯子，如150毫升、170毫升和180毫升等。

因此，要确定一个塑料杯的容量，需要查看杯子上的标识或实际测量。不同品牌和制造商的塑料杯容量可能会有所不同，所以在购买时最好先确认所需杯子的具体容量。