问题一：红牛在什么时候适合喝? 应该是在临跑前20分钟到半小时喝，等考试的时候红牛正好发挥作用。如果怕想上厕所，就少喝一点，不用把一整瓶都喝完。畅考试之前喝了一整瓶，结果跑的过猛，跑完之后就吐了，所以建议不要喝太多，不过红牛确实是有效果的。

问题二：红牛什么时候喝最好？ 热身户时候喝比较好，喝的量不要太多，不要牛饮大概喝半过就可以了，剩下的拿矿泉水冲淡点，考完实心球后 再喝点小两口就可以了。其实喝“红牛”的作用不大，考体育 考的是“心理”，拿出自己的那点拼劲来，只要你在考试时候出全力，再加上考试时的气氛相信可以超水平发挥的。呵呵. 祝君好运...

问题三：红牛什么时候喝? 提前半小时喝。

关于红牛饮料。 先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。再有红牛里面含有少量的兴奋剂，会 *** 肝和肾，从而引发病变！！ 说道学生得学习量！！！当然有时候他们所用得精力比成人还多！！！但是 人的体能基数才是决定你能多持久的根据。 比如我，本来长跑就不行，喝一车红牛也不可能在规定时间里跑完马拉松的，就是这个道理。 虽然它对长肌肉是有帮助的，不过不能完全依赖红牛，应该多锻炼，锻炼才是最根本的，红牛只是有促进作用。 因为红牛里面含有少量的兴奋剂，会 *** 肝和肾，从而引发病变，少喝比较好 ~~并且未成年人最好不要喝，也不要当饮料喝。

问题四：红牛应该什么时候喝效果好 红牛主要是拿来熬夜用效果比较好，其他没什么用处。如果是要运动的话，不如喝一点运动饮料提升能量。

问题五：红牛要提前多少时间喝，有效？ 红牛应提前一小时喝。

原因如下：

1，红牛为口服型功能饮料，需要经过消化系统才能产生功效。

2，消化系统在工作时有快有慢，应尽量提前饮用。

红牛多用于开车前以及考试前，建议在开始工作前一小时进行饮用。

问题六：红牛维生素功能饮料体育比赛时什么时候喝最适宜 赛前半小时内喝对身体发挥最有效。

问题七：喝红牛饮料的作用时间 你应该比赛开始前半个小时喝，并进行赛前热身。 这样你的人会处于一种兴奋的状态。 热身之后不仅可以让避免你受伤，而且可以让你更快的进入运动状态。 祝你好运！~希望采纳！~谢谢。

问题八：强化型的红牛什么时候喝合适？只有很累的时候才能喝吗？ 超市中蓝色罐装的红牛是牛磺酸强化型产品，其中含有925毫克牛磺酸，主要针对于高强度工作、学习人士适用。平时喝金色罐就可以，若是过度劳累，精神疲乏可以选择强化型红牛饮料，以达到精力充沛，头脑灵活的功效。平时工作的时候也能喝，能保持一个清醒的头脑。

问题九：什么时候比较适合喝红牛呢？ 疲劳困倦的时候都可以呀~考试前的复习、运动时、自驾游开车都可以的，你要是觉得开会时候很困也能喝，都很合适。但是建议每日不超过两罐。

问题十：红牛应该什么时候喝 就是比赛前的 比赛前半小时，拉开拉环直接喝，记住，一定要看有没有中奖。

老君山攻略老君山攻略自驾游怎么玩

自驾游所带物品清单： ?行车用品：备胎（二条），20L油桶，拖车绳，充气泵，电瓶线，工兵锹，机油，机滤、空滤，车用保险丝，防冻液，折叠水桶，备用导航仪，502及哥俩好胶，胎压表，军刀，尼龙绳。

野营用品：防潮垫、睡袋各2套，护膝，手电（2个，均系强光），打火机（高原上打火机打火困难），火柴，汽炉，气罐（5个），指南针（军用），海拔计。

证件证照：身份证，护照，驾驶证，行驶证，边防证（到珠峰），保险单，车辆说明书，地图册三套（不同版本）。

医药用品：红景天，红牛等功能性饮料，抗菌药，止泻药，止咳药，云南白药，板蓝根冲剂，腰贴及头颈药膏喷剂，阿司匹林。

电器用品：导航GPS，笔记本电脑，上网卡，多头插座，移动硬盘，手台，手机两个，各类充电器，相机，镜头，滤镜。三脚架大小两个，摄影包2个，相机备用电池数枚，气吹，镜头纸，存储卡，数码伴侣，读卡器，电吹风。

个人用品：防寒衣物（冲锋衣，羽绒服等），洗漱用品，洗发液，剃须刀，太阳眼镜，防晒霜，游泳衣裤，护膝，帽子、头巾，手套，雨衣四套、户外鞋，一次性内裤，袜子、旅游鞋，备用车钥匙，书写笔，垃圾收纳袋，面巾纸，湿纸巾，贴身防潮袋，毛巾、防雨罩（3个），雨伞，大号防潮袋（2个），卫生纸，湿纸巾，对讲机，茶叶，足量的现金。分装用的密实袋。

常备食品：干粮可以带上游戏额巧克力，口香糖，薄荷糖，方便面，压缩饼干。也可以准备一台车载冰箱，把食品放在冰箱里可以长时间保存保鲜，可以带上很多食品、饮料之类的东西。暂时想到这些，自驾游一定要注意安全哦。

1、带孩子爬老君山推荐哪些路线？2、和朋友去老君山，有哪些懒人版攻略？3、老君山超详细攻略4、解锁「别人相机里的老君山」！免票攻略为你准备好了！带孩子爬老君山推荐哪些路线？

今年九月份才去的老君山，不去不知道，去了忘不掉。老君山位于洛阳市栾川县，地处一片大山之中，“天下无双胜境，世界第一仙山”说的就是老君山，老君山是道教圣地，老子曾在此归隐修炼，是值得一去的好地方。

景区简介

老君山

相传东周道家始祖老子曾在此山隐居修炼，故名老君山，是伏牛山主峰。海拔两千多米，有官殿及庙宇群落，古时这里被视为道教圣地。景区内除有当地特产售卖以外，还有老子骑牛像和太上老君金像等当地著名标志物。

用时参考

1-2天

交通

班车老君山攻略： 洛阳龙门站西边的龙门客运中心乘坐至栾川县的班车，向司机说明到“养子口”下车，约2小时到达。 自驾： 洛阳市向南，上“洛栾快速通道”，行驶140公里到达311国道上的“合峪镇”，沿311国道向西继续行驶10公里左右，可见栾川县“养子沟”风景区广告牌，向南拐入，5公里后进入“养子沟”景区后，开始徒步。

门票

门票:成人票100人民币；中灵索道(往返):130人民币；云景索道(往返):130人民币；峰林索道(往返):80人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

免票:1、1.4米（含1.4米）以下儿童门票、索道全免；

2、12周岁（含12周岁）以下儿童免门票；

3、持士兵证、军官证、残疾军人证等有效证件的现役军人、残疾军人免门票

4、残疾人凭残疾证免门票

5、视力、智力残疾人和一级二级肢体残疾人的一名陪护人员免门票；

6、大中小学学生集体参观爱国主义教育基地的学生群体免门票；

7、持居士证、皈依证的信教群众免门票；

8、 60周岁及以上老人凭身份证/老年优待证免门票；

9、全国人民警察凭身份证和人民警察证免门票；

10、全国在职消防员凭本人消防证和身份证免门票。

开放时间

08:00-18:00(全天) (1月1日-12月31日 周一-周日)

tips:

补充说明：:上山时间8:00-16:00

One 到达方式

到达老君山的路线比较简单的就是坐火车到洛阳，出洛阳火车站对面就有直达栾川的大巴，高速50元，低速38元，高速大概俩仨小时，低速可能慢一点，如果当地有直达栾川的汽车也行。

Two 住宿方式

住宿是分住到景区内还是景区外，住景区内需要先购买门票进景区，住景区内可以在景区附近找住的地方

如果下午到那边就不用上山了，等第二天吧，而且还是没有准备看早上的日出的，和孩子一起去玩，推荐住正规酒店，民宿就算了吧。

如果想看日出，可以先登上山，景区不让晚上登山，确实挺危险的，建议下午一两点就上去，在山顶有一百元一个床铺，还有三百一个帐篷可以住三四个人，方便第二天看日出。

Three 上山

过了检票口，有直达索道的地方的小车，十五元钱，省了很多路程，话不多说放图。

正山门检票处

小车会给老君山攻略你拉到上山的索道口，第一程索道还是建议坐的，上升幅度很大，不要以为不坐索道上去，不要六七个小时也要五六个小时，我一个健壮小伙子坐了第一程索道到最后都差点受不了，挺累的。带孩子一定要坐索道。

索道售票处

感觉跟地铁一样，一个接一个

索道需要坐20分钟，下了索道就到达了中天门

峰林索道是第二程索道

this is 中天门

个人感觉这对联挺有趣的，老君山山君老山老君亦老，玄门道道门玄道玄门亦玄，很有深意，从这里上去是七百级台阶，不要小看这，很累人的，嘻嘻，上去之后是救苦殿，左边是上山的路，建议先上山，下山的时候去玩玻璃栈道。

七百级台阶

接着会到一个平台，这时有两条路可以走，一条就是云景天路，还有一条就是仙境隧道，这两个路的区别就是云景天路要走30分钟，而仙境隧道就直接过去了。

云景天路是非常值得去看的，都是在陡峭的悬崖上建的路，（恐高者慎入）话不多说放图！

太高了不敢向下拍，害怕我这刚买的手机没了。

走过这段云景天路，就有很多的景点了，但还是有很长的一段路要走，走哇走，就会走到一个分界岭，是长江和黄河的，这里有两条路，一条通往伏牛山主峰，海拔2217米，一条通往金顶道观群。

来许个愿吧

到了南天门再向上就是老君庙和金殿了。

来吧！

展示！

最后的最后，说一点注意事项吧，能坐车的尽量坐车，也都不贵，尽量自驾游，里面都有停车场，进出只要十元，山顶农夫山泉六元，泡面十元，烤豆腐十元，凉皮十元卤蛋三元，玉米棒六元，上山可以自带两瓶水，山顶就是十几度，穿个长袖绝对没错，最好带自拍杆！

建议游玩两到三天，那边还有追梦谷漂流。

最后，祝大家旅途愉快。

还有，带孩子一定要

注意安全！

注意安全！

，打卡了河南洛阳老君山由奶盖给你们出个详细攻略吧！老君山门票：免费（提前一天在微信上搜索河南文旅通进行预约）交通：洛阳老君山大巴车51元/拼车60洛阳客运站坐车，大约2.5h_核酸：河南省内不需要，省外低风险地区需要48小时内的核酸证明，形成码带*的不接待！！！索道：一级索道云景/中灵索道上行70元 下行65元 往返130元二级索道峰林索道上行45元 下行40元 往返80元（可提前在微信老君山公众号进行购票）_游玩路线及时间：乘坐一级索道到达中天门10分钟（排队大约2分钟）到达中天门后可以选择乘坐第二节索道到达十里画屏的入口（二级索道八分钟）/或者选择从中天门步行登山到十里画屏的入口（这一段路大约一个小时）十里画屏是老君山最美的一段路走走拍拍大约两个小时到达金顶（途中会路过伏牛山的主峰）到达金顶后可以在山顶吃泡面休息一下，然后顺着旁边的指示牌走小路十分钟到达第二节索道的入口这时你可以选择乘坐第二节索道下山，然后再做第一节索道到山下／或者从第二节索道步行到中天门，这段路的时候大概半小时然后再乘坐第一节索道下山到山下，索道十分钟到山下，不是旺季所以没有排队景区食物：泡面半山腰10块一桶，山顶12块一桶，烤肠6块，卤蛋3块，玉米6块，矿泉水6块，红牛、尖叫、脉动12块_注意事项1自驾的小伙伴可以直接把车开到停车场，省了做摆渡车的钱，然后步行2分钟到达索道入口2不要自带泡面！除非自带了热水山上的热水不卖！除非在那里吃泡面会给你倒好泡面的热水3山顶的风还是挺大的，里面可以穿薄点外面要穿个厚外套，拍照的时候可以脱了4做大巴或者包车的小伙伴，司机会把你们放在景区入口，从景区入口到检票口5块，从检票口到索道口这一段的摆渡车是必做的，要不然走路得走上一个小时，10块钱到达索道入口5第一节索道必做，不做的话爬上去得5个小时！6披风还是不建议租了，费用30元，漫山遍野的红披风，从山脚下租一直带到山顶，还累7拍照必带墨镜！很出片，没带的也没关系，索道入口有售卖的，大概15～20元，可以讲价，手套2块一副，拐杖5块8索道下午四点就不让上了，建议一日游的小伙伴上午去，夜景六点开灯，下行索道六点半开始关，祝大家玩的开心。

1.景区外交通在栾川县城乘5路公交车，在“老君山门口”站下。1元。公交车站旁边一条公路 直通老君山景区，9公里。这里有三种车载客前往景区（1）机动三轮车（5元/人）（2）小车、小面的（1个人 10元，两人以上5元/人）（3）景区观光电瓶车（2.5元/人？）2.景区内交通（1）观光电瓶车（两种）： 景区大门--追梦谷 5元/人景区大门--中灵索道站 5元/人/次（2）索道（两条）： 中灵索道：灵观殿-中天门 往返100元 单程上60元 下45元中天门索道：救苦殿附近--老君庙 往返65元 单程45元

80元/人，学生及老人凭有效证件半价

农家旅馆主要集中在前往中灵索道的路边，有数十家，整齐划一，编号营业。各家自带餐厅 ，当然，其他还有一些宾馆酒店之类。

老君山旅游线路呈“O”型。顶端是最高峰马鬃岭，底端是景区大门。左边是山景，有两条索道，从中天门处可以登顶，一路景点多多；右边末段，即全程四分之一是水景，即追梦谷；四分之三是纯台阶山道，一路无景。注从景区大门至中天门有一条十几公里长的蜿蜒的公路，步行约 4小时左右。但是自2010年中灵索道建成投入运行后，此路便在 灵观殿处被封了。换句话说，游客到中天门必须要乘中灵索道， 别无他径。

目前游老君山有几种玩法：1.景区大门--徒步约30分钟或者电瓶车至中灵索道站--坐索道--中天门-- 徒步至马鬃岭（其间可以坐索道）--原路返回（徒步或者索道）--中天门-- 索道--中灵索道下站--徒步或者电瓶车至景区大门 --徒步约20分钟或者电瓶车至追梦谷--徒步或者电瓶车回到景区大门。好处--可以重温一路美景；省时，因为可以坐索道。缺点--不经济，因为至少要坐一条索道；不省力，因为追梦谷在山道边，所以要玩遍追梦谷需要爬约两公里的山道2.景区大门--徒步约30分钟或者电瓶车至中灵索道站--坐索道--中天门-- 徒步至马鬃岭（其间可以坐索道）--徒步9公里下山穿过追梦谷到追梦谷 出口（约3--3.5小时）---徒步或者电瓶车至景区大门。好处--可以看遍老君山全景，不留遗憾，因为不走回头路；省力，从马鬃岭下行穿过追梦谷 到景区 大门，一直处于下山状态。缺点--从马鬃岭下到追梦谷的7公里的山路上，没有索道，没有服务点，连 山道边摆摊的都没有。3.景区大门--徒步20分钟或者电瓶车至追梦谷入口--穿过追梦谷一直上行至马鬃岭（约6小时）--徒步或索道--中天门--索道--中灵索道下站--徒步或电瓶车至景区大门。好处--可以看遍老君山全景，不留遗憾。缺点--费力，从追梦谷入口到马鬃岭一直向上步步高要爬9公里的山路，路上 无索道；费时，因为 从追梦谷入口爬到马鬃岭需要6小时。

下山穿过追梦谷到追梦谷 出口（约3--3.5小时）---

寂静而苍茫的群山冰雪，有着道不尽的风情，不可言喻的美。

地处豫西腹地的老君山主峰降雪过后被起伏的白色山峦覆盖伴随着日出、日落、晚霞皑皑的白色世界又变成金色、橙红色的世界。

极致的雪景与山顶的云海相遇和晚霞连成一色的奇景吸引着各方游客的到来云海翻卷间山峰若隐若现眺目远望大自然的画笔绘就水墨丹青置身其中好似误入仙境

雪花飞舞云天外，地蕴哲思传四海老君论道留经典，气势磅礴傲群山。

一场秋雨过后，位于河南省洛阳市栾川县的老君山风景区云雾蒸腾此起彼伏，金顶和群山在云海中若隐若现，宛若仙境，令人陶醉。朝阳升起，云海之上的山顶建筑伴随着朝霞，构成一幅绚丽壮美的画卷。

雨过天晴太阳终于冲破云层的遮挡，从云层中破壳而出，虽然依旧灰暗，但毕竟带来了一抹红霞。好像在做努力地抗争，红霞逐渐扩大，在西边的天空中布满了晚霞，颜色越来越浓烈，猩红中带有一片片的蔚蓝。

LUOYANG

远赴人间惊鸿宴

当下老君山攻略的老君山老君山攻略，一山，一路，一木，一叶，四处皆是风景。

老君山都藏着哪些热门打卡点老君山攻略？洛洛这份打卡攻略送给你，一起往下看

必打卡一：峰林仙境、十里画屏

推荐指数：

在栈道之间，体现着绝对的宁静。此刻，白雪厚厚地覆盖着万物，空气清新到极点，净化着人们的心灵。

松的清香，雪的冰凉，给人一种视觉上的抚慰，那青松的针叶上，凝着厚厚的白霜，千姿百态，恍惚置身于童话世界中。

必打卡二：玻璃观景台

推荐指数：

玻璃观景台位于马鬃岭南，此处拍照、观景效果绝佳，远处皑皑白雪遍布峰峦，处处银装素裹、冰雕玉砌，仿佛进入超凡脱俗的人间仙境。

必打卡三：马鬃岭

推荐指数：

必打卡四：玉皇顶

推荐指数：

玉皇顶位于亮宝台西侧，高耸入云的石阶劝退老君山攻略了不少恐高的游客，但登上顶峰的那一刻，你将会明白什么叫做人间值得。

必打卡五：夷希廊

推荐指数：

透过回廊上的廊窗结构，日出日落美的如同一幅画，院内练功的道者，也成了画中人。

必打卡六：金殿

推荐指数：

一场雪，让蓝天、白雪、金殿讲述出一段 历史 ，描绘出一幅壮美画卷。

道德府和会仙桥，是拍摄五母金殿风光最好的视角之一，此处距离服务区最近，日出、云海、雪景等触手可得，懒人推荐。

如果让洛洛用一个词来形容老君山，那就是“步移景异”。每走一步，便会变幻出一分不同的美，便也更多出一分不舍。

不想错过最美的风景，一定要来一趟老君山，将这份雪景大片，深深印刻在你的心里。 况且，现在免门票哦~

2月16日至3月31日，洛阳市共有38家A级景区对全国游客免门票， 其中，5A级景区老君山对全国游客免门票。

洛洛温馨提醒：本次活动期间，游客需要预约才可享受景区免门票优惠，游客在确定行程后提前预约，以免到达景区后因限流等原因无法及时入园。

这份「出行攻略」

赶紧收好，一起出发吧老君山攻略！

免费预约时间

2月16日至3月31日

免费预约方式

①点击下方卡片进入 “洛阳 旅游 ” 官方微信公众号；

②在后台回复 免费预约 ，获取“河南文旅通”小程序码，搜索“老君山风景区”，点击进入景区详情页，选择时段，提交出行人员信息，确认预约。

温馨提示

1、金顶夜景灯光开放时间：

夜景灯光开放时间为 每天日落时间开放，时长半小时。

2、索道运行时间：

索道运行时间为每日的8:00-18:30 （特别提醒：因游览时间不足，索道15:00以后不再接待上行游客）。

3、穿衣指南：

山区天气变化较快，建议穿着保暖的羽绒服、佩戴围巾、手套等，穿防滑的棉靴，部分路段存在积雪，请您在游览过程中注意防滑。

4、疫情防控要求：

景区严格实行“四必检”防疫工作法，即“检实名、检绿码、检体温、检口罩”。为了您的切身安全，请严格遵守景区对进入人员的相关疫情防控工作要求。

根据疫情防控相关要求，目前景区暂不接待有中高风险区域及所在县、区旅居史游客；暂不接待 健康 码、行程码异常者；暂不接待体温异常、不佩戴口罩、红码或黄码人员。

河南省以外低风险区游客凭48小时内核酸检测阴性证明方可入园 （由于疫情形势多变，防疫政策不定时更新，请以最新发布政策为准），感谢您的理解与配合！

5、夜游、住宿问题：

为了游客安全，老君山暂时不支持夜游，想要看到日出日落，需要在山顶住宿。山顶住宿位置在金殿对面的商户附近，游客可以到现场进行咨询。

景区地址

景区电话

0379-66838888

///

#潮起潮洛

为落实洛阳市委市政府建设青年友好型城市工作要求，洛阳市文化广电和 旅游 局联合洛阳网启动“洛阳文旅城市焕新计划”，开设“潮起潮洛”栏目。欢迎各界潮人积极投稿。（详情点击 超600万次！洛阳又火了！）