婴儿辅食粥的做法

2023-12-04 22:13:24 来源:网友发布 作者:网友发布

双米红枣稀粥(7个+)

1、红枣去核、蒸熟后用料理棒打成泥

2、大小米熬成粥

3、将枣泥倒入粥中即可。

蔬菜蛋黄粥(8+)

1.大米淘洗干净熬成粥

2.娃娃菜(或其他青菜)洗净在热水中焯一下切碎

3.取适量蛋黄倒入温水料理棒打成蛋黄泥

4.等大米粥煮至软烂时加入娃娃菜和蛋黄泥,搅拌均匀

南瓜鸡肉小米粥(8+)

1.小米洗净熬成粥。

2.南瓜去皮切块蒸熟,料理棒成泥。鸡肉切块打成肉泥

3.粥熬好后放入鸡肉泥,最后,放南瓜泥,搅拌均匀

胡萝卜银鳕鱼粥(8+)

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,打成泥

2、大米洗净煮成粥后放入鳕鱼泥胡萝卜泥稍煮片刻即可

胡萝卜牛肉粥(9+)

1.大米淘洗干净熬成粥

2.胡萝卜洗净去皮切成小丁或切成碎末

3.牛肉冷水入锅,加几片生姜,煮熟。再用料理棒打碎

4.等大米粥煮开后放入牛肉泥和胡萝卜丁继续熬煮

青菜鲜虾粥(9+)

1.大米淘洗干净熬成粥

2.鲜虾洗净,去壳去虾线切碎,放几片姜片去腥

3.青菜洗净用热水焯一下,切碎

4.大米粥熬至粘稠后倒入虾肉,煮熟后倒入青菜,搅拌均匀,出锅

菠菜猪肝粥(8+)

1.猪肝洗净放入热水中焯熟,取出切碎。

2.菠菜用热水焯一下,切碎。

3.粥煮熟后放入猪肝和菠菜,煮一会就可以出锅了 。

胡萝卜西兰花粥(8+)

1.大米熬成粥。

2.西兰花用热水焯一下, 切碎,胡萝卜切碎。

3.把西兰花和胡萝卜放入粥中熬煮,煮熟后出锅

南瓜山药粥(8+)

1.大米煮成粥。南瓜和山药去皮切小块

2.猪肉洗净切片放入冷水中煮熟打成泥

3.粥煮至粘稠后加入山药和南瓜,最后放入猪肉泥。

紫薯山药粥(8+)

1.大米煮成粥

2.山药和紫薯去皮切小块。

3.把紫薯和山药放入粥中一起煮,煮至食材软烂

冬瓜肉末粥(9+)

1.大米熬成粥,冬瓜去皮切碎。

2.猪肉洗净切小块打成泥,猪肉泥中加入玉米淀粉和清水,搅拌的稀一点。

3.锅中放油,肉泥炒成肉末。

4.粥煮好后放入冬瓜煮一会, 再放入肉末。

青菜肉丝粥(10+)

1.大米洗净熬成粥。猪肉和小白菜切成丝状。

2.猪肉用姜腌一下,放入热水中焯熟

3.粥煮好后,放入肉丝和小白菜丝, 煮熟出锅

土豆胡萝卜肉泥粥(适合8个月以上宝宝)

1、胡萝卜切丝和粥同煲

2、肉切丁,土豆蒸熟后用打成泥

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉汤,勺入煲好的粥再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可

牛肉香菇粥(10+)

1、大米洗净加水熬粥

2、牛肉和香菇洗净,剁细碎

3、粥煮至6分熟,放入牛肉和香菇,煮至烂熟即可

粥是宝宝辅食添加的主要食物,所以不仅要做的好吃,引起宝宝的兴趣,还要易于宝宝消化,补充营养。那么婴幼儿的辅食粥该怎么做呢?

南瓜粥

食材:南瓜50克,大米50克,白糖适量。

做法:先把大米淘洗干净,加水熬煮成粥;把南瓜洗干净切成小块后放入锅内蒸熟碾成泥,然后把南瓜泥加入到熬煮好的白米粥里,再加入少量的白糖搅拌均匀即可。

功效:口感香甜,营养全面且易消化。适合6个月以上的宝宝食用。

胡萝卜粥

食材:胡萝卜1根,大米50克,少量的食盐。

做法:先把大米淘洗干净,加水熬煮成粥;把胡萝卜洗干净切成小块后放入料理机中,加适量的水打成泥;然后把胡萝卜泥加入到熬煮好的白米粥里,搅拌均匀,再加入少量的食盐,转小火煮沸即可。

功效:含有丰富的胡萝卜素,对宝宝的视力发育有好处。适合6个月以上的宝宝食用。

菠菜粥

食材:菠菜3颗,大米50克,少量食盐。

做法:先把大米淘洗干净熬煮成粥,然后将菠菜清洗干净用开水焯熟放入搅拌机中搅拌成泥,最后将菠菜泥加入到熬煮好的白粥里搅拌均匀加入少许盐即可。

功效:菠菜含有丰富的铁元素,有补铁的作用。适合8个月以上的宝宝食用。

苹果泥小米粥

食材:苹果1个,小米100克,水适量。

做法:先将小米清洗干净,加入适量的水熬煮成粥晾温备用;然后将苹果清洗干净,去皮去籽切成小块,然后放入锅中隔水蒸熟捣成泥状;最后把苹果泥加入晾温的小米粥中搅拌均匀即可。

功效:有促消化,健脾胃的作用。适合10个月以上的宝宝食用。

蛋黄粥

食材:大米50克,水120毫升,煮熟的蛋黄1个。

做法:先将大米清洗干净再加入适量的清水浸泡2小时左右,然后用文火煮40—50分钟,待粥快熟的时候把蛋黄用勺子压碎加入锅内,熬煮10分钟左右即可。

功效:蛋黄中含有的卵磷脂对宝宝的大脑发育有好处。适合6—8个月以上的宝宝食用。

山药粥

食材:山药100克,小米100克,适量水。

做法:把山药洗干净切成薄片放入锅里,然后把小米洗干净放入锅里再加适量的水,用大火煮开后,调至小火慢煮到成稀粥状即可。可以分几次给宝宝吃。

功效:有补脾养胃,促进消化的作用。适合8个月以上的宝宝食用。

虾泥粥

食材:虾仁3—4只,大米50克,适量的水,葱末少许。

做法:将虾仁清洗干净剁成泥,然后把大米淘洗干净同虾泥一同放入锅中,加适量的水熬煮成粥再撒上少许的葱末即可。

功效:虾是补钙佳品。适合1岁以上且对虾不过敏的宝宝食用。

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