绣球制作方法如下：

1、把宽4CM×6CM的淡粉纸的卡纸，裁出15个同样大小的圆形。

2、把圆形卡纸两边对折再对折，然后打开。

3、把15个圆形卡纸三边分别向中心点折去。

4、然后用双面胶5个一组的拼贴在起。

5、把做好的部件全部拼贴在一起就可以了。

抛球技术：

抛绣球比赛时，将绣球抛过9m高的杆上直径为1m的彩环就可得分，因此抛绣球的准确性显得尤为重要。抛绣球比赛是在无防守、无进攻的情况下进行的，因此要抛过规定的高度，运动员除了具有很好的个人技术之外，必须具备良好的心理素质和准确的判断力。

抛绣球时通过手握提绳转腕，使球获得一定的初速度，速度由慢到快 当达到最快的匀速状态时，手臂大绕环一周，顺着球的惯性，根据自身与木杆间的距离、位置，选择合适的出手角度，伸臂，抖腕，送球出手。

绣球只有获得合适的速度及角度才能以抛物线的轨迹，顺利准确地穿过所设置的彩环。手腕摆球为逆时针方向摆球，动作要连贯、柔和、匀速；抛球时，移动重心，转体，蹬腿，伸臂，抖腕，送指，让球的运动轨迹成抛物线。

卡纸绣球的做法简单

1、工具/原料：12张彩纸。

2、首先将一张正方形彩纸上下边对折出痕迹后展开。

3、然后下边往中间的痕迹折叠，上面也往中间的痕迹折叠，然后展开，图中会出现三道痕迹。

4、将左下面和右上面分别折叠一个小三角形。

5、然后将下面一道沿着下面第一道痕迹往上折叠，上面一边沿着上面的第一道痕迹往下折叠。

6、再将右下面往左上方折叠，并压在上面一道边的下面。

7、左边也是同样折法。

8、然后将整个图形沿着中间折叠。

9、分别将两个三角往下折叠，展开后一个图形就做好了。

10、同样的图形做出12个。

11、首先取出一个**和一个蓝色，将蓝色的一边插到**的一个空隙中，再取出红色的一个插到蓝色的空隙中，接着是绿色的插到红色的空隙中。

12、再将绿色的另一边插到红色的缝隙中。

13、就这样一个个取出来，一个个插入，每个都互相穿插。

14、最后将剩下的四个角插入就完成了，然后慢慢的凑紧，把空隙压紧即可。

卡纸绣球的做法简单如下：

第一步、准备材料，铅笔彩铅，剪刀等。

第二步、利用彩色笔筒的底部圆形的形状，用铅笔沿着彩色笔筒底部画出圆形。画出20个相同的圆形，用剪刀剪出来。把圆形卡纸捏成底是等边三角形的立体图案，做20个这样的立体图案。

第三步、在折起部分的外侧贴上双面胶，每一个图形折起的部分都两两相邻粘贴好，最终二十个粘在一起就是下面这个图案。在其他颜色的彩色卡纸上，画出相同的日月星辰图案，总共20个，剪下来。把剪好的日月星辰图案用双面胶贴在绣球的20个面上即可。

做手工的好处：

1、可以丰富孩子的童年生活。现在很多的宝宝都处于强大的压力之下，每天的生活都被安排的慢慢的，他们原本的快乐时光变少了，这样很不利于宝宝的健康成长。但是手工制作，不仅可以让宝宝学习到东西，还可以丰富他们的生活，让他们的童年充满欢乐。

2、可以培养孩子的自信心。宝宝独立完成一件手工制作品是需要手脑齐用的，在这个过程中孩子也会遇到很多的问题，如果能坚持做完，也是一种毅力的表现，无论宝宝的手工制作完成品是什么样的，都应该给予表扬和肯定，让孩子建立自信心。

3、可以培养孩子的观察力。宝宝在制作手工时，通常都是一些日常的简单的事物。