中国乒乓球男单王楚钦世界排名内容

2023年度国际乒联最新排名出炉了。要想在乒乓球竞技中取得主动，不仅要基本功和技术好，打球还要通过不断地学习。下面是小编精心推荐的中国乒乓球男单王楚钦世界排名，仅供参考，欢迎阅读！

王楚钦反超樊振东排名男单世界第一

国际乒联7月4日公布第27周世界排名，国乒以四项排名第一进入2023下半年赛程。从整体来看，排名变化不少，王楚钦上升成为乒乓球历史上首个00后世界第一，女单的孙颖莎依旧领跑，陈梦下滑到第三，王艺迪升至第二名。

王楚钦个人简介

王楚钦，来自吉林的00后乒乓球运动员。他自幼热爱乒乓球，把乒乓球运动视为自己一生的事业。虽有天赋，但也为了热爱付出了常人难以承受的艰辛努力。

2013年，王楚钦在全国少年乒乓球锦标赛中初露头角，连获单打和团体双料冠军。2014年，在乒乓球世青赛与陈幸同逆转战局，夺下冠军。2015年，又在全国青运会上斩金夺牌。同年全国锦标赛男单1/8决赛中，王楚钦在第五局战至9比9平后连追2分，战胜马龙，这让很多人记住了这个年仅15岁的乒乓小将，年底，王楚钦就被选入国家队一队。

打乒乓球的好处

1、培养良好的心理素质

乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，在参加活动时，成功和失败都会经历，参加的次数多了，心理承受力就会提高，而且还要观察对手的战术，对对手的战术进行揣摩，因此心理素质就得到锻炼了。

2、促进交流，增进友谊

在打乒乓时会认识到很多的朋友，他可能会成为你的好朋友，所以可以增加友谊。可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高的目的，建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。

3、多方位高层次的健身效果

乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响，打乒乓球是一种老少皆宜的运动，动作要领也非常的简单，长期打乒乓球可以让肌肉发达，身体素质就会提高，就不会那么容易生病。

4、乒乓球运动是最佳的大脑运动

打乒乓球时，你会想我怎么接住这个球，怎么让对方接不住这个球等等问题，大脑就会不停的转动，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。

乒乓球是什么运动

乒乓球是一种世界流行的球类体育运动，对阵双方用乒乓球拍击打来回击打球实现攻防。乒乓球包括进攻、对抗和防守，攻防很好理解，对抗即两边相持打出多拍回合。

如何打好乒乓球

一、要放松

有些人打起乒乓球来显得轻松自如，富有节奏感，其原因之一，就是善于放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是：“两膝微屈，前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性，使之能突然起动，以利发力击球。

二、身体各部分要协调配合

协调配合主要有两个方面

(一)手臂的协调配合

发力击球，主要靠上臂、前臂和手腕的有机配合。不同的技术回击各种不同的来球，其发力方式也不同，有以上臂发力为主的，有以前臂、手腕发力为主的(下面有专门阐述)。

(二)手臂、肩、腰，腿的协调配合

要做到准确、有效地连续击球，手臂、肩、腰、腿之间必须协调配合。在移动脚步时，腰要随着作让位转动，以保证挥拍击球时有合适的发力距离。

例如正手攻长球，右脚应后退，腰、肩向右后方转体让位，臂往后引拍，然后挥拍击球，这时腰又要随发力方向向前转动，身体重心由右脚迅速转到左脚，随着发力击球的结束，整个身体又需迅速还原。又如击短球，一脚要向前，腰、肩、臂也应作迎前的转动，击球后再迅速还原。

三、要在走动中击球

开始练习打乒乓球的人，为了建立正确的动作定型，进行单线练习是完全必要的，但同时必须重视与步法移动相结合。即便是单线练习，也同样有小范围的步法移动，而每次击球过程中的重心交换，更是必不可少的。随着技术水平的提高，对手法和步法的结合要求也更高。一定要通过训练，养成以脚带手的好习惯。

如果在击球过程中先出手，后动脚，就容易使身体重心失去控制，给下一次击球前的步法移动带来困难。善于放松，善于在击球时使身体各部分协调配合，养成在走动中击球的习惯，这是对一个打乒乓球的人在技术训练中的基本要求。