如下：

1、干龙眼去壳，将核清理掉。

2、准备好西洋参片，用研磨器打成粉状。

3、将龙眼肉切碎，用石杵或木杵捣烂。

4、将捣烂的龙眼肉和西洋参末及白砂糖放到一起。

5、充分拌匀放入炖盅里，隔水3、4小时，制成膏状。

6、补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。

7、血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。

玉灵膏的做法 玉灵膏应该如何保存

玉灵膏详细做法如下：

材料：龙眼肉，西洋参

1、将龙眼肉洗干净，放到瓷碗中。

2、西洋参要磨成粉末比较好吸收，铺在龙眼肉上。

3、制成膏，放上蒸笼，火候不能太旺也不能太弱，全程48小时不能离开，每四个小时加水，每天10小时蒸制共4天。

4、每10小时将膏拿出来搅拌均匀，散去水雾待其冷却，第二天再继续蒸制，通过热胀冷缩才能更好发挥药性，去掉火气。

5、经过4天蒸制后，就可以出成品了。

1、做法：

（1）将龙眼肉洗干净，和西洋参粉按照10:1比例搅拌均匀，置于炖盅。

（2）放入锅中隔水蒸，建议蒸制40小时，达到这个时间的龙眼肉之热、性得以消散，膏方平和。

2、食用方法：每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用。

3、保存方法：密封包装后冰箱冷藏保存，可保存45天。