炖鱼汤的做法:
主料:黑鱼2条。
辅料:胡椒粉适量、盐少许、白醋1勺、葱花适量、香菜适量。
步骤:
1、黑鱼先去鳞再去鳃和内脏,用清水反复冲洗干净,特别是鱼血一定要处理干净,不然做出来的鱼汤不够白,味道也会发腥。
2、然后在鱼背上划几刀,这样更容易让鱼的味道炖出来。
3、这次做鱼汤用的是砂锅,砂锅里放上适量的清水,把处理干净的黑鱼也一起放到锅里,大火烧开。
4、大火烧开7.8分钟以后,加入1勺白醋,这样鱼汤会更白,还不会腥。
5、再转小火慢炖大约30分钟,鱼汤会更浓稠,会更好喝。
6、喝的时候准备好葱花、香菜、盐和胡椒粉,放到汤里味道很鲜,很营养。
7、成品如下。
鱼汤的做法如下:
主料:鲫鱼。
辅料:姜、盐、清水、淀粉、食用油。
工具:厨房纸、砧板、刀、锅、碗。
1、现杀新鲜鲫鱼一条,鱼一定要新鲜,才不会出腥味;买鱼的时候让老板给你收拾下,去鳞抠鳃,开肚清肠;回家后一定要把鱼肚子里的黑色膜给处理干净,店家整的时候没功夫处理那么仔细;用水好好清洗几遍,洗净后用干净布或是厨房纸巾吸干净鱼身表面的水分。
2、鱼身晾干后,表面轻轻拍上一层干淀粉,薄薄一层就可以了,不用多;锅内放油,烧热后下鱼入锅煎,煎的时候用中大火或是中火,一是鱼会很快定型,二是有助于汤变浓白。
3、鱼两面煎黄后倒开水入锅,放两片姜,开大火烧;只需要放两片姜就可以了,什么料酒、八角等等作料都不用放,料放多了会遮住鱼汤的鲜味。水可以稍微多放一点,要考虑到鱼汤沸腾过程中水分的蒸发。
4、大火让鱼汤沸腾起来,鲫鱼汤总共25分钟左右就可以炖好了,前10分钟一定要开大火保持鱼汤的沸腾状态;记住大火出浓汤,小火炖清汤,火大汤才会变奶白色。
5、大火煮上10分钟,汤色已经变得像奶一样乳白了,这时可以盖上锅盖用小火再炖10分钟。
6、可以看出水分已经蒸发了不少,加盐调下咸淡,再炖5分钟就可以了。
7、盛出就可以了。
夏天是很适合喝鱼汤的,而且清炖鱼汤做起来简单,营养又丰富。其中最好喝的莫过于鲈鱼汤了,下面给大家分享清炖鲈鱼汤的做法,清炖鲈鱼汤以鲈鱼为食材制作而成。
制作步骤:
1、鲈鱼清洗干净切块,姜切片,葱切花
2、汤锅加入清水,大火煮开
3、放入姜片、米酒,加入鲈鱼块
4、盖上盖子继续煮至熟
5、添加盐调味,撒上葱花即可起锅
虽然是清炖,但是这道鲈鱼汤可是很有营养哦!
鲈鱼的营养价值
鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、钾、磷、钠、铁、镁、锌、硒等营养元素。
鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。
鲈鱼还有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
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