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12公里每小时骑行6公里消耗90卡路里。骑单车所消耗的卡路里数跟骑行速度有直接的关系,如果骑行的速度比较快,每小时16公里左右,可以消耗250左右的大卡,若骑行的速度慢一些,维持在每小时6公里左右,那么仅能够消耗90卡路里左右。每天骑自行车3公里,消耗的卡路里数是比较低的,因为路程比较短。多参加一些体育锻炼对身体也是有好处的亲,并不是只有肥胖的人才需要锻炼身体的亲。
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