从丽江出发，控制每天伙食费，可以到30左右，如果比较节约能到20，因为介于路费进藏后食物并不便宜。住宿的话，现在的滇藏和川藏南线早已经不比当年，因为去的人太多，所以价格已经涨得比较高了，预计50左右吧。一般我是不喝饮料，如果你要喝运动饮料一类的加之路上如果你要吃零食（有人喜欢），那可能每天得多算10到30块，不过我一般是备用的。如果你要去景区，请自己查好门票价格，不要以为很便宜或都没有门票，现在的状况是门票很贵，特别是云南境内。

加之在城市等地方较贵的住宿游玩等开销其实占比不小，并且不要觉得一开始斗志很高就觉得自己一定不会搭车，20—30天时间长，各种心理和身体的情况，搭车是肯定要考虑在内的，估计好自己哪些地方可能搭车最好，至少得为此备足资金。

所以3000肯定是要的，并且从我知道的并不会富足，3000富余多那是从前了，再早的时候2000逗可以富足，原来参观过一个寺庙喇嘛带着参观完后还请吃牦牛肉饺子，最后才怯生生的要20块要求的门票钱。

注明以上开销不包括，自行车与工具和备用零件（省钱最好补得一手好胎），备用与个人常用药品，卫生用品，事故开销（这常常是有的）。

当然主要还是看你怎么玩，这种差别是很大的，我有个朋友带一队好吃好喝的家伙，每天开销都要100到200，带过一次学校车协的队（不过不是滇藏），20块一张床还两个人挤着睡，每天平均下来50不到。另外也看你玩几天，怎么玩，要是玩得细，能徒步的景点都进去打几天酱油，那自然是另外一个开销。中庸一点，我想还要玩得比较舒服，又保证主要景点都进去而不是只赶路的话，备好4000到5000资金吧，也不一定能用完，多的不是坏事。

说登山包 徒步鞋、氧气面罩的都是sb，骑车你穿徒步鞋？骑车上去的还要氧气面罩，你骑个毛线。基本需要以下东西

一、交通工具及保障物品：山地车二手也行,最好是v刹的，碟刹片路上很难配，牌子不是太重要，装好货架，货架必须坚固，多带几套刹车，很费，带上一条备胎、打气筒、修理工具、车油什么的，带个老虎钳很实用。装好车灯，最好有车位青蛙灯。带上头盔，魔术头巾。保护好你的车，就像保护好你的女人，路上就靠他了。预算在1000块的样子。

二、服装：冲锋衣一件、抓绒一套、快干内衣裤3套（不想冻死就千万不要纯棉）、防水运动鞋一双（要轻、防水、透气）涉水鞋或者凉鞋一双。快干长袖衬衫两件。厚薄长指手套一双。袜子，快干袜子，精良多带，一双干袜子意味很多。衣服不用多，基本你全身湿透还能马上换一套干爽保暖的就够了，鞋袜必须保证能有干的。带上一顶好的遮阳帽，四面都能遮住的那种。带上一副合适的墨镜，能给你很大帮助。睡袋的话有的话可以自己带个抓绒的，不嫌弃的话其实也没事，最后带上一根坚固的皮带，（铁头的能防身，遇上要扛车的时候还能绑在车架上用肩膀使劲，轻松很多。）预算800到1000。

三、装具：驼包，必须要坚固的，事先买来甚至可以找个修鞋师傅再加固一下，靠近车架附近可以贴个塑料板上去耐磨，扎带用牛筋的死死拉住。钱包，买个好的贴身钱包，很好用。车架包，放放手机毛巾什么的很实用。带上几个耐用的密封袋，不要相信驼包的防水能力，把电器和衣物都用塑料密封袋装好，准备好储水装备，1.5升以上，最好就是那种塑料军用水壶，外壳有个铝质被子的，可以加热。不要买背包，哪怕是水袋也是，你脊椎受不了的，预算500

四、电器：一个插线板，很有用，小吹风机可以带一个，用来弄干衣服袜子、现在有太阳能的充电宝也很好用绑在车头给车前包里的手机充电。预算300

五、药瓶：带上一些拉肚子的药、感冒药、退烧药、抗生素、维生素（避免你口腔溃疡脚气病什么的，路上伙食不会太好）、外伤处理包、酒精双氧水什么的，还有防止冻伤的膏药可以涂在脸上防止脸裂开，防晒霜，尽量选强力的，没钱的话不买也行，就把自己脑用帽子和围巾包起来。带一支好得润唇膏，紫外线和干燥的风会让你嘴唇跟纸板一样。预算300.

六、带一个求生包，里面放上铝箔毯、刀片、蜡烛、云南白药、蛇虫药、避孕套、打火机、高锰酸钾、镜子压缩饼干等求生用品，以防万一，有同伴的话每人买个哨子挂上。预算100

总之路上要慢慢来，保护好自己不要晒死、渴死、饿死、病死、累死、缺氧死、被车撞死。。。保持身体干燥温暖、保养良好的车辆，兜里总有点吃的、坚固的驼包再加上坚强的意志和一点点运气，拉萨不会太难的。路上预留每天100~150的资金，加强出发前的锻炼，勇敢的出发把少年。