骑行也是户外运动的一种，有的还有专门的比赛。如果是平时骑自行车到处游玩的话，一般平常的鞋子就好了。但是如果是跑比赛，或者单纯骑行的话，鞋子建议选择专门的骑行鞋。那么同是户外运动穿的登山鞋适不适合骑行的时候穿呢？休闲骑必须买锁鞋吗？

骑行是可以穿登山鞋的，普通鞋子也可以。

比较要求技术或者专业的，好追求极致就锁鞋，图方便舒适就登山鞋。普通鞋就是以舒适性为主，一般普通的就行，但是别太软了的，太软的卸力严重，在骑行中不好用力踩车，需要很费力的踩踏，如果是中长途的还要选购能够保护前后脚跟的鞋。

骑行鞋有好多种，还有功能性等，价格也多种多样，普通鞋就是便宜，以舒适性为主，我们可以网看一下，就能找到自己喜欢的鞋。但是不要穿凉鞋或者拖鞋，这两种都不太方便。

如果是休闲骑，以游山玩水为目的，需版要经常下车拍照吃东西之类的可以不用必须穿锁鞋，就普通鞋或者另外带多一双鞋就好了，如果单纯为了快速骑行的穿锁鞋会好点。

锁鞋的鞋底一般都很硬，长时间的骑行会导致脚发麻，而且锁鞋不便行走，路滑容易摔倒，在骑行中发生各种突发状况也不能第一时间解锁。锁鞋对于习惯的人没多大影响，新手就可能不习惯了，短途一天来回倒没事，如果长途上千公里就要考虑了。

安全装备是不管长途短途都必备的，包括骑行头盔、自行车尾灯，车头灯等，特别是南方多山地形，经常需要过隧道，照明设备必不可少。

修理装备有补胎套装，修理工具（扳手、螺丝刀），也是必备的装备，特别是单独骑行的时候，我在骑行过程中多次碰到因为缺少补胎工具推车步行的骑友。

保障装备主要是应付长途骑行的装备，包括应急帐篷、雨衣、骑行包、水壶、单锅（这个主要看沿途的条件而定）以及应急药品等

舒适装备包括手套、头巾、骑行服、硅胶坐垫（本人觉得是累赘）、运动眼镜、袖套、码表（可以直观的了解速度和距离，有利于体能的合理分配）等改善骑行体验的装备。

另外，除了骑行装备外，每位骑友最好能学习掌握基本的车辆维修技巧。

主要是作用不同。

骑行鞋一般是“自锁鞋”，鞋子和脚踏通过锁片连接在一起的装置。用于提高速度和体能效率，发力可以更充分，脚也不会被颠离脚踏的特质专用鞋。跑鞋具有防滑效果.，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。提供稳定性的跑鞋，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤。

如果想要运动的话，一定要选择合适的鞋子，保护好我们的脚踝，减少不必要的伤害。