上海到三清山的距离大约为 500-550公里之间，具体里程和所需时间可能因实际路线和交通状况而略有不同。以下是几种不同的路线和所需时间的概述：

上海 - 玉山 - 三清山

上海到玉山全程高速，约460公里，自驾行车约5个小时。

玉山到三清山80多公里，为省道，弯多，双向车道，行车时间约1.5小时。

上海 - 杭州 - 绍兴 - 金华 - 上饶 - 玉山 - 三清山

上海出发，沿沪昆高速、杭州湾环线高速、杭金衢高速、杭新景高速等，最终到达玉山，再经玉紫线到三清山，全程约504.8公里。

上海 - 沪昆高速 - 杭州 - 杭新景高速 - 玉山 - 三清山

上海出发，沿沪昆高速、杭州绕城高速、长深高速、杭新景高速等，最终到达玉山，再经人民大道到三清山，全程约500多公里，大概需要6-7个小时。

综合以上信息，上海到三清山的距离大约在500-550公里之间，具体里程和所需时间请根据实际出行路线和交通状况进行详细规划。建议选择高速公路行驶，以节省时间和燃油。