西南石油大学的绩点计算方式是将每一课的总得分减去50，再除以10，最后乘以相应的学分得到该科成绩的绩点。满绩点是5分，平均绩点达到4分即被视为优秀。

对于考研和出国等要求较高的学生，建议将学分绩点提高到3.5分以上，因为这是基本要求。此外，国家奖学金的评选通常要求绩点达到4.0及以上，除非素质分特别高。

综上所述，西南石油大学的绩点4.0及以上可被视为优秀，3.5分以上是基本要求，而4.0及以上则更有可能获得奖学金等荣誉。