养殖鱼虫水蚤可以按照以下步骤进行：

选择合适的容器：

可以使用泡沫箱、周转箱或盆作为养殖容器，水深控制在10厘米到20厘米为宜，装水后距离盆口约2~3厘米不溢出。

准备饲料和食物：

水蚤的食物主要包括豆渣、牛奶（纯牛奶、酸奶均可）、养鱼换下来的水等。豆渣应包裹在纱布中并放入几块小石头沉底，牛奶则可以用胶头滴管滴入水中。

水质管理：

水质对水蚤的生长至关重要。需要定期更换部分水体，一般建议每周更换一次，每次更换约30%的水量。同时，可以使用活性炭过滤器、细菌过滤器等过滤设备来保持水质清洁。

温度和光照：

水蚤适宜的生长温度为20-25摄氏度，需要提供充足的光照以利于光合作用。可以将容器放置在阳台等有充足阳光的地方。

捞取和放养：

在养殖15至20天后，水蚤会大量繁殖，此时可以分批捞取。捞取时可以使用丝袜、纱网等制成网捞，网眼要足够大以容鱼虫通过，防止水草等杂物进入。初次投放水蚤时，不要一次性投放过多，以免对水质造成过大的压力。

日常维护：

定期清理过滤器，根据过滤器的使用情况，一般建议每月清理一次。此外，还可以在水中添加一些悬浮性食物，如酵母或小型藻类，为水蚤提供丰富的营养来源。

疾病防治：

在养殖过程中，要避免使用含有氨、硝酸盐或高锰酸盐等有害物质的水，以保持水蚤的健康。经常检查水质，确保其适宜水蚤生存。如发现水质出现问题或水蚤出现死亡现象，应立即采取措施进行调整。

通过以上步骤，你就可以成功养殖鱼虫水蚤了。水蚤不仅蛋白质含量高，还含有鱼类所必需的氨基酸、维生素及钙质，是黄鳝等淡水饲养鱼类的优质饵料。