当您的手机被禁网时，您可以尝试以下步骤来解决问题：

检查飞行模式

进入手机的设置菜单，找到“飞行模式”并确保它处于关闭状态。

重启手机和路由器

关闭手机后等待几秒钟再重新开机。

同时，重启您的路由器以确保网络连接稳定。

检查网络设置

确保移动数据网络已开启，并且没有被禁用。

检查APN（接入点名称）设置是否正确。

更新系统和应用程序

更新手机系统和相关应用程序到最新版本。

检查SIM卡和硬件

确认SIM卡是否正确插入且没有损坏。

如果SIM卡没有问题，可能是手机天线或基带芯片等硬件故障，需要专业维修。

检查WiFi设置

确认手机的WiFi设置是否正确，尝试忘记网络后重新连接。

检查路由器设置，确保没有对手机做出限制。

联系运营商或客服

如果以上方法都无效，可能需要联系手机运营商或手机制造商的客服寻求帮助。

检查安全软件设置

检查手机上安装的安全软件，确保没有被设置为禁止联网，并从黑名单中删除。

恢复出厂设置

作为最后的手段，您可以备份数据后，在手机的设置中选择恢复出厂设置。注意，这将删除所有数据。

请按照这些步骤操作，希望能帮助您解决手机被禁网的问题。如果问题仍然存在，请告诉我，我会尽力为您提供进一步的帮助