塑料饭盒中米饭的重量 因具体类型和盛饭量的不同而有所变化。以下是一些常见情况下的重量范围：

普通快餐盒

一般能装150克左右的米饭，最多不超过200克。

食堂饭盒

食堂提供的盒饭一般包括200克左右的米饭，但具体重量可能会多20克或更多，一般不会超过300克。

一次性翻盖盒装米饭

一盒快餐盒大概有300至380克。

长方形外卖盒

装米饭的重量大约在250克左右。

分隔区域的快餐盒

一般能盛放的米饭大概有150克，最多不会超过200克。

综上所述，塑料饭盒中米饭的重量通常在150克到380克之间，具体重量取决于饭盒的类型和盛饭的量。如果需要更准确的重量信息，建议参考具体购买的外卖或盒饭的规格说明。