一盒快餐盒中米饭的质量因地区和快餐盒规格的不同而有所差异。以下是一些具体信息：

一般重量范围

一盒快餐盒中米饭的重量大约在 100克到200克之间。

具体重量示例

一份普通的快餐盒能装150克左右的米饭，最多不超过200克。

特殊情况

有些外卖盒装的米饭可能达到700克。

综合以上信息，可以得出结论：一盒快餐盒中米饭的重量通常在100克到200克之间，但外卖盒装的米饭有时可以达到700克。建议在购买快餐或外卖时，注意查看餐盒的规格和米饭的重量，以便更好地了解所摄入的食物量。