外卖包装盒的重量因类型、尺寸和内容的不同而有所变化。以下是一些具体数据：

一次性翻盖盒装米饭：

重量大约在300至380克之间。

长方形外卖盒饭装米饭：

重量大约在250克左右。

700克长方形外卖盒：

如果只装米饭，装满要一斤左右，即大约500克左右。

黑色外卖盒子：

可以装500至1000克，特殊尺寸的盒子可以容纳更多食品。

普通快餐盒：

能装150克左右的米饭，最多不超过200克，加上菜的总重量在300-400克之间。

综上所述，外卖包装盒的重量范围较广，从150克到1000克不等，具体重量取决于盒子的类型、尺寸以及所装食物的种类和重量。如果需要精确的重量信息，建议直接咨询外卖提供商或使用精确的秤进行测量。