孕妇10大禁忌水果蔬菜

孕妇10大禁忌水果蔬菜 ，女性在怀孕以后，仿佛变成了“大熊猫”，一下子金贵起来了，这要吃那也要吃的，但要忌口的食物也多，尤其是水果蔬菜之类的。下面分享孕妇10大禁忌水果蔬菜 。

孕妇10大禁忌水果蔬菜1

1、西瓜

详细介绍：西瓜是大家在夏天非常喜欢的吃的一种水果，清甜可口，含水量也相当的高，所以解渴效果也是不错的。但是孕妇在怀孕期间，身体内的激素变化是极其不稳定的，西瓜种所含的糖分过高，很容易引发妊娠糖尿病，所以我在这里建议各位准妈妈在孕期少吃西瓜。

2、马齿苋

详细介绍：马齿笕属于寒凉性蔬菜，它对于子宫的刺激性非常大，很容易增加子宫收缩的次数，所以在孕期要谨慎食用或者不吃，特别对于有习惯性流产或者身体比较虚的女性。

3、荔枝

详细介绍：荔枝虽然清甜可口，但是吃多了上火这个问题是大家都知道的，所以孕妇最好是避免食用这类型的水果。而且它还容易引发胎儿躁动出现流产的情况。

4、苋菜

详细介绍：苋菜虽然说有补血清热的养身效果，但是由于它属于滑利性类型，有滑胎的效果，所以女性在孕期要避免食用苋菜。

5、鲜黄花菜

详细介绍：在孕妇十大-禁忌水果蔬菜中，由于鲜黄花菜中含有秋水仙碱成分，它对于人体的影响是比较大的，很容易对胃部产生灼烧，血尿也会有影响。

6、榴莲

详细介绍：榴莲虽然被称作是水果之王，但是由于它的含糖量以及热量过高，是不适合孕妇食用的，很容易引起高血糖，过多食用对于宝宝也会产生过重的也影响，这样生产的困难性也会增加。

7、苦瓜

详细介绍：在平时生活中，我们都会认为苦瓜是养身的健康蔬菜，但是对于孕妇来说并不是这样的。它里面蕴含的奎宁成分对子宫会有刺激性，容易产生子宫收缩出现流产的问题，所以说在孕期要谨慎食用苦瓜，不能吃太多。

8、木瓜

详细介绍：木瓜中的营养成分是非常丰富的，对于消化以及祛风湿方面的效果也不错。但是它里面所蕴含的木瓜苷成分对子宫会有影响，在刺激到子宫之后容易造成收缩，所以孕期的女性在食用木瓜的时候一定要谨慎。

9、青西红柿

详细介绍：青西红柿是属于还未完全成熟的西红柿，它里面含有一种叫做龙葵素的物质，女性在孕期实用很容易出现恶心和呕吐的问题，这也是中毒的.表现之一，尤其是在生吃的时候，危险会更大。

10、桂圆

详细介绍：桂圆虽然说是很养生的一种水果，对于养心润肺的效果尤其显著。可以是桂圆很容易造成上火的问题，女性在孕期一般都是外燥内热也，阴血也特别的虚，桂圆吃多了反而会加重这些问题。

孕妇10大禁忌水果蔬菜2

孕妇吃蔬菜的禁忌：

1、韭菜

准妈妈切记不可吃韭菜，因为韭菜可以对孕妇造成子宫收缩，容易造成流产。韭菜属于偏热型蔬菜，也容易让孕妇上火。

2、苦瓜

苦瓜虽然好处多多，但是孕妇却不能吃哦。因为苦瓜性寒，且苦瓜含有奎宁会刺激子宫收缩，容易导致孕妇流产。

3、茄子

茄子也容易引起流产症状就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。

4、菠菜

很多人误以为菠菜含铁丰富，适合孕妇吃，但这是不正确的。菠菜含铁并不高，且含有大量草酸，影响钙、锌的吸收，从而影响宝宝的生长发育。

5、木耳菜

木耳菜又称西洋菜。其性属寒滑，有滑利凉血之弊。在怀孕早期的准妈妈们千万注意不要吃。

6、苋菜

怀孕的妇女在临产前可以食，因为苋菜性属滑利，有通窍滑胎之功效。可见，孕妇足月临产时食之是最适宜的。但因苋菜具有滑利之性，所以怀孕早期的孕妇不能吃。

孕妇吃水果的禁忌

1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

孕妇能吃杨梅吗？吃杨梅的好处有哪些：

首先，先让我们一起来了解一下吃杨梅的好处。其实，杨梅的营养价值真的很高呢!

我们都知道，杨梅吃起来口感酸酸甜甜的，而酸味的食物对于缓解准妈妈们孕期的一些恶心、反胃、呕吐等孕期的症状都是非常有帮助的。如果准妈妈们在怀孕期间吃一些杨梅，是能够缓解孕期的不适症状的。

除此之外，杨梅还能在一定的程度帮助准妈妈们提高食欲。这样准妈妈们就能够吃得更多，及时的为宝宝输送更多的营养啦!

那么对于杨梅本身来说，其所有的不仅仅只是草酸、氨基酸、柠檬酸等酸性元素，还有钙元素、磷元素、铁元素等，这些可都是宝宝生长发育很重要的营养元素哦!并且，杨梅中所含有的这些营养元素的量都是很多的，几乎是大多数水果的十倍左右了。

不只是这些营养元素，杨梅中还有矿物质、维生素、蛋白质等营养，所以说，杨梅的营养价值真的非常高，一身是宝。

孕妇10大禁忌水果蔬菜3

推荐：适合准妈妈吃的10种水果

1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

2、香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

3、草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

4、猕猴桃：补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

5、樱桃：补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。

6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

7、火龙果：缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

8、橙子：缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。

9、梨：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

10、苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

提醒：10种水果孕妈食用有讲究

1、杨梅：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。

2、山竹：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。

3、桔子：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。

4、柚子：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。

5、甘蔗：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。

6、芒果：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。

7、柿子：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。

8、荔枝：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。

9、枇杷：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。

10、西瓜：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。

头三月孕妇禁吃的水果

怀孕通常不能吃山楂、杏、西瓜、柿子等水果。

1.山楂：山楂具有活血化瘀的功效，可以刺激子宫收缩，在孕早期的孕妇或者有流产史的孕妇切勿食用。

2.杏：杏具有一定的毒素，且易引起滑胎，孕妇在安胎时必须禁用。

3.西瓜：西瓜吃多易导致孕妇脱水或胎动等，且西瓜含糖量较高，多吃易造成妊娠糖尿病，建议孕妇不要食用。

4.柿子：柿子性寒，具有生津止渴、清热润肺的作用，但易引起大便干燥，故孕妇不宜食用，尤其便秘的孕妇，切勿食用。

孕妇在孕期要注意定期产检，及时发现问题，避免妊娠困难等问题发生，养成健康的生活方式，保持心情愉悦，建议在医生的指导下进行合理调整饮食。

头三月孕妇禁吃的水果

　头三月孕妇禁吃的水果，妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素，这个时候如果想终止妊娠就要去医院，怀孕的时候可能会出现一些不适的症状，下面一起看看头三月孕妇禁吃的水果。

　头三月孕妇禁吃的水果1

　首先，性质寒凉的水果不适合刚怀孕的女性朋友们食用。其中非常典型的就是山楂和石榴。其实，山楂和石榴不但性质寒凉，而且它们容易引发宫缩，这种情况对胎儿的发育是非常不利。除此之外，山竹这种营养价值非常高的水果也是一种性质寒凉的水果，所以，女性朋友们怀孕初期的时候尽量的不要接触它。

　第二，性质湿热的水果容易引发上火，这样会间接导致便秘，也会影响孕妇的身体健康，所以，在怀孕初期的时候这类水果孕妇朋友们也要少接触。桂圆、芒果都是非常典型的，但不可否认的是它们的营养价值也是非常高的。

　第三，说起性质温和的水果一定要提的就是苹果、葡萄、大红枣，这几种水果营养价值也是非常高的，其实女性朋友们在怀孕初期可以适当的吃一些樱桃等浆果类的水果。其中比较有代表性的就是草莓和蓝莓，但需要特别注意的是孕妇朋友们在吃这类水果的时候一定要将它们清洗干净，最好在温盐水中浸泡，这样可以将它们表面的有害物质彻底清除。

　从上文中可以看出女性朋友们在怀孕前三个月的时候一定要适当的吃一些性质温和的水果，性质寒凉的水果容易引发腹泻，而湿热的水果则容易引发上火，对胎儿的正常发育都是十分不利的。大家在吃水果之前一定要将水果清洗干净，需要注意的是孕妇即便吃一些性质温和的水果也不要过量食用。

　头三月孕妇禁吃的水果2

　 怀孕头三个月能吃什么水果

　 一、碱性水果

　猕猴桃、柠檬和柑橘等水果是很好的食物，它们能为你的身体补充大量的维生素C，不仅能使你自己的皮肤光滑有弹性，还能使儿童的智力得到发展。你可以每天这样泡一杯水果茶，效果非常好。

　 二、苹果

　苹果富含叶酸，可以为孕妇提供充足的营养。怀孕前三个月多吃苹果是非常好的。因为苹果可以全年生长，属于季节性水果，所以不需要担心添加太多催熟剂和其他物质。饭前吃苹果也可以防止怀孕和肥胖。

　 三、浆果

　树莓水果也是一个不错的选择，但是应该注意的是，这种水果含有大量的糖，应该注意摄入的量。早餐可以在牛奶或酸奶中添加草莓和蓝莓等水果，这可以促进肠蠕动，防止妊娠呕吐。

　 四、其他的

　还有什么水果值得吃?猕猴桃、葡萄和杨梅等水果也很好吃。酸味和甜味能让孕妇感觉非常舒服。无论是为了胎儿发育还是预防妊娠呕吐，增加食物都是非常有益的。与此同时，肉类的摄入也是必不可少的，不能采用单一的饮食。

　 怀孕不宜吃的水果

　荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;

　柿子易引起胃结石;

　白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;

　菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;

　杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。

　山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”。

　杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。 孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的'时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

　头三月孕妇禁吃的水果3

　 孕妇一天能吃几个沙糖桔

　建议一天吃3-5个沙塘桔为宜。

　孕妇前三个月容易出现孕吐等不适症状，沙塘桔含有果糖、果酸，可开胃止呕，有助于缓解孕吐，而且沙塘桔富含维生素C等营养物质，适量吃可补充营养，有利于美容养颜，但一次性食用量不可过多，以免引发腹泻等不适症状。

　 头三月孕妇禁吃的水果

　 1、避免吃有活血性质的水果

　如山楂可活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　 2、特别冰的水果

　在怀孕的前3个月也要少吃特别冰的水果，因为冰的食物也有可能会刺激性引起子宫收缩，导致肚子痛或者引起肠胃炎等。

　 最适合孕妇吃的6种水果

　苹果、葡萄、香蕉、草莓、樱桃、柚子。

　孕妇前三个月要多吃一些富含叶酸的水果，有助于胎儿健康发育；另外对于孕妇孕吐不适的现象，选择一些酸甜口味适中的水果最合适；但要注意如果有血糖偏高的孕妇，则要避免吃一些高糖分的榴莲、菠萝蜜、桂圆、鲜枣等水果。

　 同时要注意孕妇在食用水果时，要遵循以下原则：

　1、适宜原则：根据自身体质，选择合适的水果。

　2、适量原则：食用水果不能过量，过多食用反而会造成糖分和热量摄入过量。

　3、适时原则：吃水果要选择恰当的时间，一般在饭前1小时和饭后2小时食用比较适合。

　 砂糖桔上火还是去火

　吃多容易上火。

　沙塘桔性温，而且含有较多的果糖、果酸等营养成分，吃多了的话，其中含有的果酸、果糖的营养成分摄入过多，身体无法自然消耗代谢，容易导致口腔溃疡、牙齿肿痛、长痘痘等上火症状，建议一天吃200-300克沙塘桔为宜。