降血脂最快的水果有苹果、山楂、猕猴桃和香蕉等等。高血脂是现在常发疾病，因为人们的生活条件好了，平时不良的饮食习惯导致血管中含有过多的脂肪，从而引起高血脂的疾病发生。除了药物治疗之外还可以利用食物进行辅助治疗。

苹果一直是许多人喜欢的水果，在坊有?每天吃一个苹果，不用看病?的传闻，可见苹果对身体非常有益。很多人却不知道苹果有另一个名字?降脂果?，因为苹果当中含有非常多的果胶和膳食纤维，这些成分跟胆汗酸相结合起到吸收身体多余的胆固醇，并将其排出体外。同时果胶还可以跟维生素和其它成分合并起到降低血脂的作用。

许多人都知道山楂吃起来非常酸，具有开胃和消食的作用，同时还具有降血脂的功效，山楂里面含有黄酮、三萜类成分，可以降低血液当中的胆固醇。同时山楂还具有预防心绞痛、增加血流量、扩张血管的作用。

猕猴桃是所有水果当中含有维生素C最多的水果，却很多人忽略了猕猴桃里面还含有许多精氨酸，对于血液循环有非常好的作用，有效预防血管当中血栓，可以起到降低血脂的作用。

香蕉的味道香甜，同时还具有非常高的药用价值，尤其是丰富的钾提供身体能量，同时还具有预防便秘的功效。并且香蕉里面含有丰富的果柄，这种成分具有降低血管当中血脂的作用。

以上这些水果具有非常好的降血脂的功效，水果里面丰富的营养成分不仅有助于身体健康，还可以治病。除了服用药物和吃水果，还要注意日常生活当中正确的饮食习惯，保持适当的运动锻炼。

吃什么水果对辅助降血脂有帮助？

1、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。

2、山楂含有生物类黄酮和丰富维生素C成分，山楂还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。

3、香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。果肉主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。

4、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。

5、苹果，由于苹果里含有的丰富类黄酮，类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化，从而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

很多水果都是有助于降低血脂的。如果血脂高，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜，韭菜，木耳，菠菜，白菜，蘑菇，香蕉，梨，柚子，李子，橘子，苹果等，还应该多吃五谷杂粮，饮食上应该粗细搭配，少吃油炸的食品以及红肉，动物内脏，鱼子等。还应该进行适当的体育活动，也是可以起到减脂的作用的。血脂高就会增加患心血管疾病的风险，如果血脂高还应该积极的服用药物，使血脂控制在正常范围内。