刚流产后可以吃水果吗，女性在流产以后，体力的恢复需要一定的时间，水果里面有含有的各种营养元素能促进体能修复。那么，刚流产后可以吃水果吗？刚刚流产，最好不要吃水果，可以等人流后半个月再吃，因为水果大多是寒凉之品，过早吃会对身体恢复造成一定的影响，如果非要吃，可以吃一些温性的水果，可以吃些荔枝、桃子、龙眼之类的，但是吃水果也不能够一次性食用过量。可以适当补充一些奶类，蛋类，豆类。女性刚流产后，一定要重视身体调养。

PWRH增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。

刚流产后吃什么水果好，饮食上需要注意什么：

流产之后吃什么水果好，从西医的角度上没有特别限制。从中医的角度来说，一般建议吃桂圆、荔枝、山楂、红枣等水果，它有促进子宫收缩排出瘀血的作用。在吃水果的时候一定要注意避免吃生冷的水果，特别是刚从冰箱里拿出来的水果，应该放置到常温再吃。还要避免吃活血的食物，比如人参、鹿茸等，要等阴道流血完全干净才能吃，否则会影响阴道流血的时间，使其延长以及量增多。在饮食上应该以清淡营养为主，吃水果应该是多样化，不要只吃一种水果，而且要注意适量的吃，避免吃辛辣、刺激、煎炸的食物。

法国“PWRH”营养修 复子 宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改 善气血。 其类人胶原三肽为子 宫修护内膜而生增强身体免 疫力。

刚流产后吃什么对子宫好：（刚流产后可以吃水果吗）

大家都清楚人流最直接的伤害就是子宫，刚做完人流手术后，身体各项几能多少都会受到损伤，手术通过对子宫内壁的破损，使子宫内膜变薄，失去修复能力，有的还会引发盆腔炎、急性输卵管炎等，严重时还会导致不孕，次数多了子宫就多一点风险，直到再也受不住孕囊，此时再想怀孕就难上加难了。一般子宫内膜的薄厚程度受雌激素影响，如果本身卵巢功能较差，雌激素分泌不足，子宫内膜往往也会较薄。

法国PWRH营养含有21项流产后体内必需的营养物质通过血液，平衡体内激素水平，增加受损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而使流产后的子宫更好得到恢复。

PWRH修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌底产后修复，腹直肌分离松弛修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

人工流产后的女性朋友往往会元气大伤，严重的还会影响到以后的生育。一般人工流产后吃一些水果有利于身体的恢复。以上便是为大家介绍的关于刚流产后可以吃水果吗一些内容，希望对大家有所帮助哦。小编觉得，人工流产是一种对胎儿来说非常残忍的手术，生生地剥夺了胎儿生存的权利，小编极力反对孕妇朋友去做人工流产。

剖腹产坐月子必吃的12种水果

流产后必吃的12种蔬菜

　流产后必吃的12种蔬菜，我们都知道，现在养一个孩子和教育孩子是要很多心思和心血的，所以大部分的人对于怀孕的一些症状和孩子出生之后的育儿经验都十分的注意。以下分享流产后必吃的12种蔬菜。

　1、西红柿：也叫做番茄，它含有的维生素非常丰富，女性小产后可以多吃。多吃西红柿还可以补血，用它搭配鸡蛋或者牛肉一起煮汤喝是最好的，记住不要生吃，小产之后不可以吃生冷食物。

　2、菠菜：菠菜含铁量是非常高的，而且也含有非常丰富的维生素，小产的女性吃了可以预防发生贫血，菠菜可以煮汤也可以炒着吃。

　3、西兰花：也是菜花的一种，它含有的维生素k，蛋白质都非常丰富，小产的女性吃了可以防止缺乏维生素，也可以预防便秘，白色的菜花也同样适合食用。

　4、莴苣叶：这种蔬菜含有丰富的铁元素、纤维素，而且还有一股香味，吃了可以不但增进食欲，还可以预防便秘和贫血。

　5、小白菜：小白菜是一种很有营养的蔬菜，也非常适合小产后的女性食用。它含有很丰富的维生素B1、B6，不但可以预防贫血，也可以预防情绪紧张抑郁。

　小产后可以食用的蔬菜很多，南瓜、豆芽、胡萝卜都可以吃，不过无论是什么蔬菜都不可以生吃，必须要煮熟了才可以吃，其次就饮食要荤素合理搭配，除了蔬菜还要多吃新鲜的鱼、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、动物血、瘦肉补充蛋白质和脂肪，不要偏食挑食，这样才可以让身体尽快恢复。

　 孕妇不能吃的12种蔬菜，小心流产！

　 1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类。

　原因：在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起食物中毒，特别是怀孕中的女性更加不可食用，以免威胁母婴安全。

　 2、生豆浆

　原因：豆浆孕妈妈是可以喝的，这里说的是未煮熟的豆浆，孕妈妈最好不要饮用，因为生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆，可引起食物中毒。

　 3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质。

　原因：如果食用生的或未煮熟的木薯，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。孕妈妈所谓特殊的人群更加要注意，最好不要食用。

　 4、发芽土豆

　原因：土豆发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。孕妈妈在家里炒土豆丝的时候如果土豆发芽，最好不要食用。

　 5、黄花菜

　原因：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　 6、青西红柿

　原因：青西红柿含有毒物质龙葵素，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。孕妈妈不要以为青西红柿就没有抹药吃着更安全，一定要买熟透的西红柿吃。

　 7、腐烂的`生姜

　原因：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。孕妈妈在选购生姜的时候一定要看仔细。

　 8、生竹笋

　原因：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。孕妈妈一定不要吃。

　 9、芦荟

　原因：怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

　 10、薏米

　原因：中医认为薏米质滑利，怀孕后您不知道的那些事儿···且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

　 11、马齿苋

　原因：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

　 12、辣椒

　原因：如果孕妇属于前置胎盘的情况，应绝对禁止食用。其他情况，可酌情适量使用，但不可过量。

　 流产后必吃的水果

　 1、香蕉

　人流后的孕妇可以食用香蕉来帮助恢复，因为香蕉中含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。

　 2、橘子

　其实在做完人流之后橘子也是一个很好的选择，因为它里面含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而且，有的人流产后容易出血，如果多吃些橘子的话，可以防止继续出血。

　但是，也不能多吃，建议每天吃橘子不超过3只，总重量在250克以内。因为橘子性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

　 3、红枣

　很多人都知道红枣具有补血补气的功效，所以在人流完吃他们是最合适不过的了，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

　 4、苹果

　苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

　 5、楂

　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流产后身体虚弱，可能出现食欲不振、口干舌燥的情况，此时就可以适当吃些山楂，它能帮助增进食欲，有助消化。另外，山楂还能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　 6、龙眼

　中医认为，龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。流产之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。

　 7、樱桃

　所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

　 8、葡萄

　葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。

　总结：除了上面所说的这些水果之外，孕妇流产后还有很多其他的水果可以吃。因为水果分为寒凉、温热和甘平三类，其中甘平类是最适合流产女性的，温热和寒凉的水果最好不吃或少吃。温性水果还有芒果、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、菠萝、西红柿等。

　 女人流产后吃什么好

　流产后大多会出现血虚的状况，所以补血是关键。红枣、红糖都是具有补血活血的功效，鸡蛋是提供优质的蛋白质，将鸡蛋、红枣放入锅中一同熬煮，待水开以后再加入红糖，继续小火熬煮二十分钟，流产后的女性可以每天饮用一碗，可以改善气血不足、体虚体弱的状况。

　流产后身体各种元素流失，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

剖腹产坐月子必吃的12种水果如下：

1、苹果：苹果含有较高的碳水化合物，可以为剖腹产坐月子的病人提供能量，果肉中还含有大量的膳食纤维，能提高人体代谢，对产后伤口愈合也有帮助。

2、香蕉：香蕉中含有丰富的钾离子，能帮助维持体内酸碱平衡，协调心肌收缩，对坐月子孕妇有一定好处。

3、橘子：橘子富含维生素C，能在一定程度上改善气色，橘子中含有的挥发油，还可辅助降低胆固醇，其香气清新，对产后不适有一定缓解作用。

4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，富含维生素C、维生素E、精氨酸，可以改善血液流动。

5、西瓜：西瓜多汁多汁，并且含有一种叫做瓜氨酸的氨基酸，适量食用可以帮助血液在体内流动，产妇要特别慎食。

6、火龙果：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，葡萄糖主要是葡萄糖，容易吸收消化，产后身体虚弱，适当吃火龙果既可以补充各种维生素。

7、葡萄：葡萄中的糖分也是主要的葡萄糖，在一定程度上有助于防止产后不适。

8、芒果：芒果中含有芒果酮酸，适合剖腹产的病人长期卧床休养，芒果中纤维素含量较高。

9、西柚子：西柚富含果酸，能加速消化液分泌，西柚中的维生素C、维生素E、维生素A含量较高。

10、草莓：草莓中含有的钙离子、钾离子、铁离子等，对产后引起的不适有很大帮助。

11、柿子：柿子中富含果胶，这是一类水溶性纤维素，可以保持肠道菌群的健康。不过不能空腹吃东西。

12、樱桃：樱桃中含有褪黑素，也含铁比较高，经常吃樱桃能帮助产妇恢复。