摘要：凉茶具有清热益气、滋阴潜阳等功效，夏季，不少朋友选择喝喝凉茶来解解暑，但专家提醒，凉茶也是药，而且有些凉茶还具有中药材的特性，喝的时候应该有节制，另外，并不是所有人都适合喝凉茶，对于儿童老年人等特殊体质的人，喝凉茶反而会有害健康。凉茶的功效凉茶有哪些功效与作用哪些人不适合喝凉茶

凉茶具有中药的四气五味

暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材有的是可以药食两用的，有的是只能入药来用的。即使是可以当作食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。所以说，凉茶也是药，可以在适当的时候用来解解暑，但喝的时候应该节制有度。

部分人不适宜喝凉茶

一些人认为，夏季气温太高，喝喝凉茶可以对人体起到很好的保护作用，一些家长怕孩子中暑还把凉茶给孩子当作饮料来喝。其实即使在炎热的夏季里，仍有一大部分人是不适宜喝凉茶的。

1．阳虚体质的人：现代人阳虚体质居多，现在许多人终日坐在办公室里，面对电脑，体力劳动强度减小和户外活动减少，阳气的推动功能得不到锻炼；此外，空调的使用使夏季对人体的季节性影响不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节的升发乏力。因此，许多人的体质在向阳虚过度，已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。经常有一些办公室白领出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象，就要检查一下是不是凉茶喝得过多了。

2．苦夏的人：苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入的少，因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。

3．月经期和产褥期女性：经脉的温煦是保持脉道畅通、防止淤血阻滞的关键。女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成淤血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。

4．儿童和老年人：儿童是纯阳之体，所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症。

下面跟大家分享15种有祛湿作用的茶以供参考

4、藿香苓术茶

原料：藿香3g、茯苓2g、半夏2g、白术2g、厚朴2g、绿茶3g。

用法：用400ml开水煎煮藿香、茯苓、半夏、白术、厚朴至水沸后，冲泡绿茶10分钟即可。也可直接冲饮 。

功能：解表和中，理气化湿。

用途：外感风寒，内伤湿滞，恶寒发热、头痛、胸腹痞闷不舒、腹痛泄泻、肠鸣呕恶。

5、藿佩茶

原料：藿香5g、佩兰3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：化湿辟秽，开胃醒脾。

用途：肝炎兼有湿浊蕴结，口腻口臭；鼻炎；鼻臭；湿疹。

6、白术茶

原料：白术10g、乌龙茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：健脾益胃，和中除湿；利尿，降血糖，抗血凝，抗菌，强壮。

用途：脾胃气虚无力运化水湿所致倦怠少气、食欲不振、泄泻；水肿；小便不利；肝炎；胃癌。

10、薏苡寄生茶

原料：薏苡仁5g、桑寄生3g、当归3g、续断3g、苍术3g、绿茶3g。

用法：用400ml水煎煮薏苡仁、桑寄生、当归、续断、苍术至水沸后，泡茶饮用。冲饮至味淡。

功能：除湿祛风，止痹痛。

用途：风湿痹痛，腰膝酸疼、肢体痿软。

11、茵栀茶

原料：茵陈5g、栀子3g、大黄1g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。可加适量白糖。

功能：清热，除湿，解毒。

用途：急性传染性乙型肝炎；黄疸。

12、苍芍芩茶

原料：苍术5g、白芍3g、黄芩3g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：除湿运脾。

用途：脾被湿困、身重微肿、困弱无力、不思饮食、下利、水谷不化。

13、苍柏茶

原料：苍术5g、黄柏1g、绿茶3g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：清热燥湿。

用途：湿热所致筋骨疼痛；关节炎。

14、苍芎茶

原料：苍术5g、川芎3g、白芷3g、藁本3g、细辛0.5g、绿茶3g。

用法：用350ml水煎煮苍术、川芎、白芷、藁本、细辛至水沸后，冲泡绿茶饮用。也可直接冲饮。

功能：疏风除湿。

用途：四时瘟疫，头项强痛、发热恶寒、身体疼痛；风寒鼻塞身重、咳嗽头昏。