涟源其实隶属于湖南娄底市，位于湖南省的中部，衡邵盆地北缘，涟水、孙水上游。

出名的涟源特产有：

1、桥头河萝卜、

2、涟源民间剪纸、

3、涟源铁锅、

4、塞海煨鱼、

5、涟源精制面粉、

6、安格斯牛、

7、麻辣煨兔、

8、涟源黑山羊、

9、涟源面粉、

10、烧烤野鸡等。

桥头河萝卜 涟源市桥头河镇所产萝卜、白菜远近闻名,该镇土壤肥沃,涟水、湄水河东西横贯,湿度适中,所产蔬菜、水果鲜嫩多汁,富含硒等稀有矿物质