安神的食物、安神的药材有很多，但是能够针对自己的病症起到极好的效果的，没有多少人做到。下面由我给大家介绍安神定志 中药 方吧，仅供大家参考。

安神定志中药方

　组成配方

　茯苓、茯神、人参、远志各30克、石菖蒲、龙齿各15克。

　功能主治

　因惊恐而失眠，夜寐不宁，梦中惊跳怵惕。

　制备方法

　上药为末，炼蜜为丸，如梧桐子大，辰砂为衣。

　用法用量

　每服6克，开水送下。

　 方剂 摘录

　《 医学 心悟》卷四。

　安神定志丸《全国中药成药处方集》(兰州方)

　组成配方

　酒地4两，圆肉2两，当归2两，于术1两5钱，川芎1两，菖蒲8钱，茯神8钱，远志(炙)8钱，枣仁1两，黄耆2两，杭芍1两，党参1两，炙草1两。

　功能主治

　安神定志，益气养血。主心脏衰弱，惊悸失眠，精神恍惚。

　制备方法

　上为细末，炼蜜为小丸，或每丸3钱重，蜡皮封固。

　用法用量

　每服3钱，开水送下，或清水汤送下。

　方剂摘录

　《全国中药成药处方集》(兰州方)。

需要安神的引发原因

　1、精神因素

　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致 神经 系统的功能异常，造成 大脑 的功能障碍，从而引起失眠。

　2、躯体因素

　失眠的身体 疾病 有 心脏病 、肾病、 哮喘 、溃疡病、 关节炎 、骨关节病、肠胃病、高 血压 、睡眠 呼吸 暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　3、环境因素

　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　4、 化学 因素

　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如 减肥 药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。、

安神喝什么汤好

　1、酸枣仁汤

　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

　酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。

　2、静心汤

　龙眼肉、川丹参各三钱，一两碗水煎成半碗，睡前半个小时服用。

　该汤可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　3、安神汤

　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一个小时饮用。

　百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可以有立竿见影之效。

　4、三味安神汤

　酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

　5、桂圆莲子汤

　取桂圆、莲子各二两煮成汤。

　该汤具有养心、宁神、健脾、 补肾 的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

　6、养心粥

　取党参35公克，去子红枣10枚，麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的心煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

可以肯定的说，酸枣仁是具有这种功效的。

在传统中医里面，酸枣仁属于一味常用的安神类中药材，尤其是在帮助人们缓解难以入眠这个问题方面，酸枣仁具有着其它药材不可替代的药效。

酸枣仁入药的历史已经有上千年之久，酸枣仁从入药开始便被视为“上品”养生良药，认为其具有补益脏腑、轻身延年之效。到了汉代，医者经过研究发现其在帮助人们安神方面具有显著的作用，于是酸枣仁便成为一味常用的安神类中药材。

比如汉代的《名医别录》里面就有记载，酸枣仁入药，其味酸甘，可以有效帮助人们缓解“虚烦不眠、盗汗不止”等症，而这一功效也得到了历代医者的认可，一致沿用至今。

酸枣仁的应用：

酸枣仁具有很好的养心安神之效，自古以来都是中医里面安神类的代表药。了解中医药的朋友相信都知道，医圣张仲景有一个安神的名方叫做枣仁汤，其中正是以酸枣仁为主药，并配伍知母、茯苓、川芎等药材，在帮助人们清热除烦、安神养心方面具有不错的效果。

枣仁汤的应用是比较广泛的，它在缓解很多种夜晚难以入眠方面皆有很好的效果，比如一些人群因为心神不安、内有虚火而引起的心悸怔忡、烦躁难以入眠等，就可以使用酸枣仁汤来缓解。

还有一些人群则是因为阴虚血亏、虚火内扰引起的难以梦乡，而且在夜晚还常会伴有梦比较多、惊悸等情况，这时则可以将酸枣仁和人参、麦冬、柏子仁、生地黄、远志等配伍使用。

此外，对于一些夜晚容易出汗，或者经常伴有盗汗不止等情况，也是可以使用酸枣仁来敛汗而帮助入眠的，这种情况则可以将酸枣仁和黄芪、白术、山茱萸、五味子等配伍使用，其作用也是不错的。

而据现代的一些研究发现，酸枣仁里面含有的皂苷、黄酮以及脂肪酸等成分确实具有一定的镇静、安神等作用，这些有效成分都是可以帮助人们促进入眠的。不过我们在使用酸枣仁的时间需要注意一点，酸枣仁的外壳是很坚硬的，直接入药其有效成分难以溶出，所以我们常将其捣碎后或者炒制后入药，这样方能更好的发挥其药效。