1.米和面，是我们主要的主食，而且储存时间长，

2食用油，调味品比如油盐酱醋，生抽，酱油等，都是耐储存食物。

3风干类食物，比如咸肉，香肠，红枣，香菇，木耳等等

3午餐肉，鱼肉等一系列的罐头，也都是可长期储存的。

4冰箱冷冻室内也可以储存一些包子，水饺，馄饨之类这类食物，储存时间短一些

多存红薯和土豆。

饥荒时最好的粮食是红薯土豆，因为这种食品偏干而且易种植。

饥荒的人饥荒生物不会的因为有些生物是可以吃人吃不了的东西，但是红薯和土豆可以生吃可以蒸着吃淀粉什么的都很足很扛饿。

大饥荒备粮清单：食品：盐、油、干姜花椒辣椒、腊肉、火腿肠、饼干、午餐肉、水果罐头、能量棒、自热食品。

专业备战食品：军品罐头、军品压缩饼干、山屋末日套餐。

主食：方便面，真空包装的大米、长期保存的高效食物（明胶，白糖，蜂蜜，奶粉，蛋白粉，干果。）

比如大米，100克干燥大米含有7.5克蛋白质。一个成年人一天需要75克大米。要依赖大米补充蛋白质，一天需要吃1000克大米。另外，大米中的植物蛋白质不能完全替代动物蛋白质。

大米，高粱，玉米，花生，大豆，小米，白菜，土豆