无土青菜的种植方法如下：

1、种子消毒。

为了确保家人的健康，我们在种植前一定要把种子消一遍毒，可能大多人觉得这是多此一举，但是为了老人孩子的健康，消一次毒也没有什么坏处。从市场才买回来的种植需要在清水里浸泡30分钟，随后转到温水里再浸泡一段时间，泡好后拿出来晾晒干净就可以了。

种子表面不干净或者有一些不明物体，可以使用药剂来泡，先用清水浸泡，再用药剂浸泡，最后泡好后还需要再次使用清水冲洗干净。

2、育苗管理。

准备好的种子就可以种到一次性杯子里了，种子不要埋太深，稍微挖一个小洞就行，种好后再用保鲜膜包起来，扎几个小洞，等着种子发芽就可以了。3～5天后，小苗大概就能长出来了，这时候需要放在阳光底下晒晒太阳，没事还要在周围喷些水，太阳光太晒就必须要放在室内养殖，避免小苗被晒伤。

3、移苗。

小苗长了三到四片叶子时就可以移到盆里种植了，把小苗轻轻从土里挖出来，注意不要伤害到根部，然后再把泥土清洗干净，随后就可以放在水里种植了，但是水的温度要在15°左右，天气温度比较高时，小苗对水分的需求量也会很大，所以平时还有多加注意水分的补给。

注意事项：

种植无土蔬菜这重要的环节就是找水培的容器，而且是挑选最合适的容器，不是每个蔬菜都适合在同一个容器里面生长，有些蔬菜根部比较细，无法站立，这时候我们需要挑一个直径小的。

在种植无土蔬菜前，还要对蔬菜苗进行一次育苗准备，这可以提高存活率，让种子顺利的长成一颗幼苗，随后再把一些失败的菜苗挑选出来，把一些好的菜苗种到土里，平时要多补充阳光和水分，确保不出现问题。

种植无土蔬菜时要挑选水培容器。由于蔬菜幼苗比较细长，而且它无法单独直立生长，所以它需要一个带有筛网的容器作为水培器皿。在培养的过程中，必须经常观察蔬菜根部生长情况，所以容器一定要是透明的。

在种植无土蔬菜前, 还要对种子进行育苗处理。首先要准备一个盘子和几块海绵垫，在海绵垫顶部钻出1个孔，然后往盘子里面倒入清水，最后将海绵垫放入盘中，并向海绵垫的小孔中放入蔬菜种子即可，大概等待1-2周的时间，种子就可以发芽。

种子长成幼苗后，可以将幼苗和海绵垫一起放到筛网中，将筛网安装在水培容器上，然后向容器里面倒入一些清水，水面到达海绵垫1/3的位置即可。在水培的过程中，一定要观察水质的变化，当水质出现浑浊时就必须及时换水。

在养护的过程中，可以将其放在通风向阳的环境里面。这样既可以让植株正常进行光合作用，也方便向水培溶液中添加营养液，提高植株的生长速度。而且还能为蔬菜定期喷洒多菌灵，避免植株遭受病害无法正常生长。