暖宫的蔬菜水果有哪些

暖宫的蔬菜水果有哪些，有一些女生因为爱喝冷饮或者是其他原因导致的宫寒，宫寒会让自己的身体十分的难受，有一些蔬菜水果可以帮助我们暖宫，我和大家一起来看看暖宫的蔬菜水果有哪些。

1、宫寒可以理解为子宫寒冷，中医认为是胞宫失去温熙，而导致了小腹冷痛。对这种症状要注意保暖，尤其小腹部和腰部，以及双脚均不能受凉。在做好保暖的同时，还要注重饮食调节。平常吃的一些新鲜果蔬，也要注意应以温热性质为好。

2.、女性有宫寒要吃一些热性的水果，比如榴莲、荔枝、椰子、黑枣、龙眼、红毛丹、樱桃、桃子、杏等。还可以吃一些偏温性的水果，如山楂、芒果、金橘、蜜橘等。这类水果的性质偏热，合理食用对温暖子宫会有所帮助。

3、此外，宫寒的女性平常还应适量多食用羊肉、山药、黑芝麻、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、花生、核桃、红枣、茄子、胡萝卜、栗子等这些温热性质的食物。如果宫寒诱发痛经严重时，还可以适量的喝些姜丝红糖水，对驱除体内寒气，缓痛暖宫有良好作用。

宫寒的调养方式 ：

1、月经期调理

用老红糖、艾叶煮水喝，以温宫祛寒祛淤，在月经前三天每日喝红糖水，以提升排气量，尽快让月-经清除干净，也活血气，温宫；

2、平时食补

枸杞，核桃仁，桂圆肉，红枣，黑桑葚，川芎，鸡血藤手镯，姜片，鸡脯肉或是羊肉煲汤，滋补汤具备助阳温补肾阳，填精益气养血的用处，多吃补气血暖身的食材

枸杞，核桃仁，桂圆肉，红枣，黑桑葚，川芎，鸡血藤手镯，姜片，鸡脯肉或是羊肉煲汤，滋补汤具备助阳温补肾阳，填精益气养血的用处，多吃补气血暖身的食材，比如核桃仁，枣，花生仁，让先天性的不够由后天性的高效率能量来补充，不必担心容易上火，宫寒身体素质归属于肝火不够，不易出现上火体热的症状；

3、奶茶调理

红红糖姜茶，取老红糖50克，削皮姜片4片，文火煮4~5分钟，经期过后坚持不懈喝几日。平常一周上下喝一次，长期性坚持不懈，宫寒症状便会缓解，也能用黄芩，红枣或是当归泡水喝，或是泡服，补气血调血，促使血气双盈，那样也是合理祛除宫寒的方法。

4、中药泡脚

艾草叶、肉桂粉、麻椒煎水，用于浸泡两脚，具备助阳祛寒，温经通络之功。

5、中医艾灸

艾灸神阙、百会穴等穴道以调养奇经，温宫祛寒，或灸肚脐眼正中间直下1.5寸出的气海穴和肚脐眼正中间之中3寸处的关元穴，每天熏制30分钟，坚持不懈出来也合理。

榴莲有暖宫的作用。

榴莲性辛、甘，热，入肝、肾、肺三经，由于属于热性水果，可以起到活血散寒的功效，在一定程度上缓解痛经，适合受痛经困扰的女性食用。

榴莲还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，用来治疗各种体寒病症。

扩展资料：

吃榴莲的好处：

1、滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。

2、活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

3、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

4、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

5、防治高血压

榴莲果中含有丰富的维生素含量，其中维生素A、维生素B和维生素C都比较较高。很多的科学研究证明，维生素A是我们人体必需而且非常重要的微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及对抗感染的生理功能。榴莲果中还含有我们人体必需的矿质等多种元素。

人民网-吃榴莲有什么好处？但七个禁忌得知道

人民网-宫寒女性吃榴莲好吗？宫寒吃什么可以改善？