含维生素c的水果排名如下：

一、刺梨

刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。

每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。

二、酸枣

酸枣原产中国华北，中南各省也有分布，大多为野生的，每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，是红枣的2-3倍，柑橘的20-30倍，是所有水果中的佼佼者。

三、冬枣

冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。冬枣营养价值丰富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克。

四、沙棘

沙棘分布在华北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克。沙棘果除了直接食用，还可加工成果汁、果酒、果酱、果脯、果冻、饮料、保健品等。

五、中华猕猴桃

中华猕猴桃广泛分布于中国长江流域，大约在北纬23°-24°的亚热带山区，中华猕猴桃果实是猕猴桃属中最大的一种。

每100g中华猕猴桃维生素C的含量为62毫克，其含量是柑桔的3-14倍，甜橙的2-8倍，苹果的20-84倍，梨的30-140倍。

成分一样的vc含片为什么价格会有很大差异？日常吃该怎么选择？

含服或咀嚼都可以

针叶樱桃维c咀嚼片可适应的人群：

1、爱美的女性，皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，有美白需求者；

2、抵抗力差的人，免疫力低下、易感冒生病及处于感冒、感染期的人；

3、饮食不均衡、新鲜蔬果摄取不足或节食减肥者；

4、孕妇、哺乳期女性及常服避孕药的女性；

5、牙龈经常发炎出血者；

6、贫血者；

7、常抽烟、饮酒的人。

人体对营养成分的需求非常大，平常很多人会选择吃一些维C来补充体内缺乏的维生素，适量的补充不仅可以美白，而且对身体也有好处，但是维C是不可以长期使用的，否则会造成消化器官出现负担。而市面上出的一些维C含片价格上也有十分大的差异，这是因为生产厂家不同，从而定价不同导致的，日常如果想要选用维C含片的话，选择一些性价比高且检验合格的就可以了。

一、成分一样的维C含片出现价格差异的原因

维C含片的价格与它的好坏其实没有太大的联系，只要能够对症下药，再便宜对身体来说都有好处，而不适合自己体质的，再昂贵的药物，不仅起不到很好的治疗效果，有的时候还会对身体造成伤害。市面上几块钱一瓶的维C，是国字标准，它受国家管控，所以价格相对来说便宜一些，而那些比较贵的维C含片属于保健品，是由商家生产并由商家定价的，为了获取极高的利润，肯定会定价高一些，这是因为他们将宣传营销、物流等成本也包含在药品成本内了。

二、正确选用维C含片的方法

日常选用维C含片，只要认准国药准字就可以了，性价比非常高，还十分有效果。如果几块钱一瓶的药能够很好的起到补充维C的作用，那么肯定优先选择它。有的人如果因为体质而对该药品产生的反应不太大，就可以选择市面上的一些维C含片，他们在原料上确实要精进很多，不过也不能过分的崇尚昂贵的价格，并不是越贵的药就越好。一定要根据自身的情况来选择，尽量不要过分的依赖药物，多吃一些含维生素的水果蔬菜才是最重要的。

综上所述，维C含片虽然给人体带来一些好处，但是还是需要谨慎购买，毕竟如果使用不当的话，还会造成结石等现象，最好还是注重均衡饮食，不要过于挑食，通过食补的方式来进行补充，才是最有利的。