关于考研选择JLPT还是J-TEST的问题，以下是一些关键点：

考试内容和难度

JLPT：分为N5-N1五个级别，考试内容涵盖文字、词汇、语法、阅读和听力。JLPT的语法和词汇难度相对较高，阅读量也较大。

J-TEST：分为初级、中级和高级，考试内容涵盖听力、记述、阅读和汉字。J-TEST的听力部分占比较大，且考试内容和难度较为灵活。

考试频率和成绩公布

JLPT：每年举行两次考试，分别在7月和12月的第一个星期日，成绩约两个月后公布。

J-TEST：每年举行六次考试，单月进行，双月公布成绩，更适合需要快速了解自身水平的人群。

适用范围和认可度

JLPT：是日语能力测试的官方考试，被广泛认可，尤其是对于申请日本大学和研究生的学生来说，N1和N2证书具有很高的认可度。

J-TEST：虽然认可度略低于JLPT，但在一些公司和机构中也被接受，尤其是对于需要快速获得日语能力证明的情况。

个人需求和职业规划

考研：如果计划在日本读研或工作，N1证书将大大增加竞争力，无论是申请研究生还是进入日企。N2证书也具备一定的竞争力。

其他用途：如果需要频繁参加日语能力测试，或者希望快速获得日语能力证明，J-TEST可能更为合适。

建议：

如果你计划在日本读研或工作，建议优先考虑JLPT，尤其是N1证书，因为其认可度和含金量较高。

如果你需要快速获得日语能力证明，或者希望多次参加考试以评估自己的水平，J-TEST可能更适合你。

希望这些信息对你有所帮助，根据你的具体需求和职业规划，选择最适合你的日语能力测试。