原因还是很多的。人们开始寻找不同的方式来缓解自己疲劳的神经，比如输个懒觉，打打球，散步，慢跑等等，同时越来越多的人选择了骑行这一运动来缓解自己紧张的神经，同时还达到了锻炼身体的目的，可谓是一举多得。下面总结了七个原因告诉你为什么选择骑行。

第一个原因骑行是一项有氧运动，在骑行过程中，可以锻炼肌肉，增强四肢关节的灵活性，可以促进人体的新陈代谢，提高人体免疫力，而且有氧运动还可以强化人体的心脑血管和心肺功能，提高神经系统的敏捷性，防止大脑早衰，提高身体的耐久力，改善体质，这是一项非常健康的运动。

第二骑行也是一种绿色环保的出行方式，在这个普遍倡导绿色出行的时代，骑行无疑成了最好的选择。骑行没有尾气排放，没有物质能源的消耗，而且自行车不会占据太大的空间，速度上也会得到保证，在城市中的上班族早上起来后骑行到公司，不仅达到了晨练的目的，也避免了交通拥堵所带来的坏心情。

第三给自己一点成就感和乐子，实际上骑行的主要乐趣还是在难得的假期时告别每天千篇一律的生活，骑车出去游玩，给自己定个目标，然后挥洒汗水达到目标的过程，同时在骑行的过程中，你或许会看到那些平时你看不到的风景，这也是给自己找点乐子不是吗。

第四扩大你的交际圈。或许你不知道，骑行爱好者的交际圈可是很广泛的，在你受够了现在的乌烟瘴气的时候，选择骑行吧，你会结交更多的朋友，悄悄告诉你，骑行圈的男生女生最起码身材都不差哦。

五增长见识，等你闲下来，告别泡吧和睡懒觉吧，给自己定个目标，去一个你想去的的地方，见识一下你期待已久的美景，见识一下不同的人文风情，品尝不同的美食，在来回的路上看看沿途的风景，同时增长自己的阅历和谈资。

第六让你看上去不会那么孤单。有些朋友或许因为自身性格比较内向或是其他的原因，平时很少有可以一起出去玩，去打球，去旅游的朋友，来骑行吧，这个时候或许只有骑行不需要有人陪同，同时骑行会让你看起来不那么孤独，因为选择独自前行的大有人在。。

第七爱上骑行，不管你是一群人，还是一个人，无论是在马路上，树林里还是大山中，骑车就是健康，就是快乐，就是放松，就是挑战自我，骑行有着说不完的好处，当你真正感受过，真正的爱上骑行这项运动之后，你会明白，不需要任何理由，一有时间就会骑着车，体验它所带来的快乐。

骑行有哪些好处?

山地自行车可以考虑XTC 800、aluxx SL超轻铝合金车架，配备Shimano deore 30速、盘式制动器设计和内部布线。该车适用于通勤、长途或作为运动入门车，并有一定的升级空间。新推出的丛林绿色+棕色轮胎让您一见钟情。道路车辆可以考虑scr-d。作为入门级道路车辆，它不仅具有较高的外观价值，而且具有优异的产品性能。Aluxx轻质铝合金框架、内部布线设计、d-fuse减震杆、Shimano精密传动系统和加大的头管更便于设置和控制。百度搜索。

骑行有哪些好处?

　对于骑行爱好者们来说，一辆单车一个背包即可出行，简单又环保。那么骑行有哪些好处大家知道吗，下面跟我一起去了解一下吧！

　 1、年轻十岁

　经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁。

　 2、增进心肺功能

　户外骑行，可以全面锻炼人的内脏器官、强化心肺功能和提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体的衰老。而自行车也被认为是增进心肺功能的最佳工具之一。

　 3、释放压力

　经常运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。

　 4、减肥

　在进行自行车运动过程中，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，根据科学研究骑半小时自行车可燃烧约150大卡热量。

　 5、让你更年轻漂亮

　骑车可以让人体产生一种抗氧化剂--乳酸，乳酸可在你的血液里循环，发挥抗氧化作用，从而让皮肤保持光滑。

　 6、降低癌症发生率

　有大量证据表明，任何运动都有助于抵御癌症，但一些研究表明，骑自行车似乎是专门为身体细胞有序工作而设计的运动。一个由芬兰研究人员进行的长期研究发现，男性每天进行至少30分钟的适度运动，可以将癌症的发生率降低一半。他们提到这个“适度的运动”是什么了吗?--骑自行车上班。其他的研究发现，女性经常骑自行车可以将罹患乳腺癌的风险降低34% 。

　 7、减少疾病的发生

　每天骑单车4英里(约6.4公里)的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低 50%;骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处。

　 骑自行车的好处

　1、自行车是克服心脏功能毛病的`最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。 强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

　2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。 他说：老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。 你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。

　3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。 还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

　4、自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。

　5、单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。不知道如何来描述更迷人，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

　6、事实上由于踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。