许久没骑行了，今天下午决定重温一下。但是走出去才发现今天下午有点不适合骑行。因为天气有点晒，有点闷热。

但是既然已经上路，那就硬着头皮走下去吧。大田里的庄稼应该是正旺盛的时候，却因为干旱少雨，玉米苗都卷起了叶子，在阳光下无精打采的。

这样肯定会影响骑行的心情。骑着骑着也就泄了劲儿，再加上这天儿还真是闷热，一丝丝的风都没有。太阳也很足，晒得头皮发麻，恐怕这个暑假下来，全身又会出现不少晒痕吧！

现在我就发现，由于穿凉鞋的缘故，脚面上已经留下印痕了，活脱脱就是凉鞋的翻版，呵呵！还有胳膊上，腿上，也会留下短裤背心的印记吧！

本来不算个黑人，这一晒，黑白分明。大自然非常公正，晒了人家免费的太阳，人家是要收保护费的。这就是绝对公正。

实在热得难受，音乐公园也是没有一丝风儿，水面上静悄悄的，让人看了以后就感到烦躁。

不骑了，打道回府。起驾回宫。此刻其实早已浑身湿透了。

骑车的姿势不同，锻炼到的身体肌群也不一样，如果你用冲刺的姿势骑车的话，你腿部会得到很大的运动强度。所以，锻炼姿势很重要，动感单车作为科学的健身方法，首先方式方法要使用对。

如果题主觉得动感单车难，你慢慢来，多去几次就能跟上了，特别是动感单车要跟上音乐的节奏，踩动感单车必须跟着音乐有节奏感，这样一首歌3-4分钟会过的很快，否则就相当难过了

如果题主觉得大腿酸痛啥的，记一定要拉伸，去健身房不要直接踩单车，先跑步机热身10-15分钟，让身体活起来，做完一次动感单车也要拉伸，做全身拉伸运动，这样坚持下来就不会痛拉