在家考研需要自律性、系统性的学习方法以及有效的时间管理。以下是一些具体的建议：

设定明确的目标

设定大目标，例如“我要考研，要去这个学校!”。

设定小目标，例如“我今天要学完这些内容”或“我今天要学多长时间”。

制定学习计划

制定详细的学习任务，包括每天的学习时间和内容。

使用小本子记录任务，并标注完成时间，每完成一个任务后打勾。

管理时间

保持良好的作息习惯，每天定时起床，避免熬夜学习。

每天的学习时间保持在8-10个小时，合理分配学习和休息时间。

减少干扰

选择一个安静的学习环境，避免客厅等嘈杂的地方。

把学习与休息严格区分开，例如学习时关闭手机等干扰物品。

管理情绪

学习过程中可能会有挫折感，适当反思是可以的，但不要过度沉迷于过去的失误。

保持积极的心态，提醒自己考研的目标。

利用网络资源

加入考研相关的QQ群和微信群，每天定时查看群信息，获取最新的考研动态和资料。

观看学习视频或直播，例如通过B站和学习up主一起直播学习。

保持健康的生活习惯

确保充足的睡眠，避免熬夜学习。

适当进行体育锻炼，保持身体健康。

定期复习和模拟考试

定期复习所学内容，确保知识点掌握牢固。

做历年真题和模拟考试，熟悉考试题型和难度。

寻求支持

如果家人不理解或干扰，可以和他们沟通，让他们支持你的学习。

和研友互相监督，每天打卡学习，增强学习动力。

通过以上方法，可以提高在家考研的效率，帮助你更好地完成复习和考试。